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Les mouvements oculaires pour reprogrammer le cerveau en cas de trauma

Thu, 08 Jan 2026 12:46:04 GMT

Comprendre comment le cerveau réintègre les souvenirs traumatiques grâce aux mouvements oculaires.

Les mouvements oculaires sont aujourd’hui reconnus comme un outil efficace pour traiter les traumas et les troubles de stress post-traumatiques (TSPT) , avec des recommandations internationales de l’OMS, de la HAS/INSERM et d’EMDR Europe.

Si l’ EMDR ( Eye Movement Desensitization and Reprocessing ) est le protocole le plus connu utilisant ce principe, les mouvements oculaires peuvent être appliqués de manière autonome dans différentes techniques thérapeutiques. Dans ma formation Techniques NEURO , vous pouvez apprendre à utiliser ces mouvements oculaires pour réguler les émotions et transformer les souvenirs traumatiques.

Mais quels sont les mécanismes neuronaux à l’œuvre derrière ces stimulations bilatérales ?

TRAUMA, MEMOIRE ET CERVEAU

Déjà, rappelez-vous que les traumatismes laissent dans le cerveau des mémoires épisodiques fortement chargées d’émotion négative , souvent fragmentées, et non intégrées , qui échappent à la régulation émotionnelle naturelle et peuvent se déclencher involontairement.

Sur le plan neuroscientifique :

- Les réseaux limbiques sont hyperactifs , générant peur, anxiété et hypervigilance

- Les réseaux préfrontaux sont souvent sous actifs , limitant la régulation émotionnelle et l’aptitude de « passer outre ».

Résultat : une activation émotionnelle intense dès l’évocation du souvenir, que celle-ci soit consciente ou inconsciente.

QU’EST CE QUI EST STIMULE PAR LES MOUVEMENTS OCULAIRES ?

Dans ces techniques de mouvements oculaires, le patient se reconnecte à un souvenir traumatique tout en recevant une stimulation bilatérale :

mouvements oculaires
stimulations kinesthésiques
stimulations sonores alternées

Cette stimulation active deux systèmes principaux :

Le rappel conscient du souvenir, impliquant le cortex préfrontal et l’ hippocampe
La stimulation bilatérale rythmée, qui engage les réseaux sensoriels et attentionnels alternés entre les hémisphères .

Le résultat ? Le cerveau réintègre la mémoire traumatique, en transformant sa représentation et sa charge émotionnelle.

FACILITATION DU TRAITEMENT ET INTEGRATION

Les mouvements oculaires ne servent pas seulement à réduire la charge émotionnelle : ils facilitent l’intégration des informations au niveau neuronal.

Des études EEG et en neuroimagerie montrent que les stimulations bilatérales :

augmentent la représentation neuronale des informations visuelles et mnésiques simultanées
intensifient l’activité corticale occipitale et favorisent la transmission des informations vers des régions fronto pariétales

Autrement dit, elles transforment des souvenirs fragmentés et isolés pour lesquels l’intégration adaptative est bloquée, en souvenirs cohérents et intégrés .

Même des traumatismes anciens peuvent ainsi être régulés et intégrés.

EFFETS SUR LA MEMOIRE ET LA REPONSE EMOTIONELLE

Sans modifier les événements passés, les mouvements oculaires permettent de :

Neutraliser la charge émotionnelle négative associée aux souvenirs traumatiques
Transformer les souvenirs en faits : présents dans la mémoire, mais moins pertinents émotionnellement
Favoriser l’extinction des réponses anxiogènes conditionnées

Ils réduisent également :

La reconnaissance perceptuelle des scènes traumatiques
La fréquence et la vivacité des intrusions
Les réponses physiologiques d’activation émotionnelle (rythme cardiaque, conductance de la peau)

CHANGEMENTS OBSERVES DANS L’ACTIVITE CEREBRALE

Des données d’imagerie montrent qu’après les mouvements bilatéraux, il y a :

Diminution de l’activité limbique , notamment de l’amygdale
Augmentation de l’activité préfrontale , favorisant la régulation émotionnelle et la re évaluation cognitive
Modifications de la connectivité fonctionnelle entre les réseaux impliqués dans la mémoire, l’attention et le contrôle émotionnel

La mémoire traumatique passe ainsi d’une représentation fragmentée, isolée, intense et émotionnellement surchargée à une mémoire intégrée, moins intrusive et moins émotionnelle .

CONCLUSION : MOUVEMENTS OCULAIRES COMME MOTEUR D’INTEGRATION NEURONALE

Les mouvements oculaires thérapeutiques ne sont pas des « gestes magiques », mais une stimulation complexe de réseaux neuronaux impliqués dans la mémoire et la régulation émotionnelle.

Ils permettent :

Une intégration adaptative des souvenirs au niveau cortical
La modification de la représentation perceptuelle et affective des souvenirs traumatiques
La réduction de l’activation limbique excessive et l’augmentation de la régulation préfrontale

Les mouvements bilatéraux offrent donc aux thérapeutes un outil concret pour aider leurs clients à transformer les souvenirs traumatiques et réguler leurs émotions, favorisant ainsi la résilience et la récupération après un trauma .

POUR ALLER PLUS LOIN

Si cet article vous a plus, vous pouvez approfondir et comprendre pleinement les mouvements oculaires (et d’autres techniques) dans mon livre :

Connecter Déconnecter Reconnecter – reprogrammer le cerveau pour être bien dans sa vie

« Je viens de finir votre livre Connecter Déconnecter Reconnecter et je me suis régalé ! Clair, concis, facile à lire, complet.... Les résultats avec mes clients sont bluffants. »
- Marc, hypnothérapeute

FORMATION POUR THÉRAPEUTES

Pour maîtriser les techniques des mouvements oculaires, découvrez la formation Techniques NEURO , conçue pour les thérapeutes et toutes personnes accompagnant des clients ou des patients dans le domaine psychique.

« Même les traumas les plus lourds sont traités rapidement et les résultats sont immédiats. »
- D, psychiatre à Paris formé aux techniques NEURO

Au plaisir !

Ienke KEIJZER
Grandis Ose

Traumatismes, peurs et émotions : comprendre le rôle du cerveau

Thu, 21 Aug 2025 16:08:48 GMT

Comprendre le cerveau pour mieux accompagner ses clients face aux phobies et réactions émotionnelles excessives

En tant que thérapeute, il est essentiel de comprendre pourquoi nos clients souffrent de phobies ou de réactions émotionnelles excessives. Ces réactions, souvent intenses et difficiles à vivre, peuvent leur gâcher une partie parfois importante de la vie. Raison pour laquelle ils viennent vous voir !

En général, ce n’est pas la pauvre petite araignée, ou l'ascenseur, ou le vomi, ou le sang, ou l'altitude, ou l'autoroute, qui déclenche une phobie ou la réaction émotionnelle, même si nos clients en sont convaincus.

Savoir ce qui se passe au niveau du cerveau permet de comprendre pourquoi ces réactions émotionnelles, ces phobies semblent souvent impossibles à surmonter, malgré tous les efforts des clients, et des thérapeutes.

Comprendre le mécanisme réel derrière une phobie permet d’aller à l’essentiel dans votre accompagnement.

Comprendre vous permet aussi d’expliquer à vos clients qu’il s’agit en fait d’un "bug" de l'ordinateur qu'est le cerveau.

Réaliser que c’est un problème d’enregistrement de l’information aide vos clients à se sentir moins coupables, car beaucoup se reprochent de réagir de manière disproportionnée quand leur phobie se déclenche malgré eux.

C'est parti, je vous explique !

ENCODAGE D’UN TRAUMA INCONSCIENT DANS LE CERVEAU

Tout commence par un mécanisme naturel du cerveau : il enregistre tout ce que nous vivons sous forme de codes.

Notre cerveau encode chaque événement, dans le moindre détail, pour le stocker en mémoire. Il enregistre ce que nous voyons, entendons, ressentons, sentons (odeurs) et goûtons. Bref, tout est encodé en VAKOG. Tout. Même ce dont nous ne sommes pas conscients.

Puis, au début de notre vie, pendant la naissance, voire en situation intra-utérine, nous vivons tous un certain nombre d'événements que nous "considérons" comme traumatiques. Des événements où l'enfant que nous sommes "pense" qu'il va mourir.

Ces expériences provoquent un stress important, et l’encodage se fait avec une charge émotionnelle négative .

Ces événements traumatiques sont souvent inconnus de notre mémoire consciente. Ils peuvent inclure, par exemple : une bataille avec le cordon ombilical, une chute sur la tête, la perte d’un petit frère ou d’une petite sœur in utero, une glissade dans la baignoire, un moment où la maman disparaît du champ de vision, un accouchement difficile, une inattention dans la piscine…

Ces événements encodés avec une charge émotionnelle négative peuvent provoquer, plus tard, des phobies ou des réactions émotionnelles disproportionnées.

PROCESSUS NATUREL DE NETTOYAGE ÉMOTIONNEL – CATHARSIS

Heureusement, tous ces événements ne provoquent pas forcément des phobies ou des réactions émotionnelles disproportionnées.

Un processus naturel, la catharsis émotionnelle , se déclenche automatiquement pour nettoyer ces événements de leur charge négative avant de les stocker dans la mémoire.

Parfois, par contre, ce processus est bloqué et ne se déclenche pas. L’événement traumatique conserve alors sa charge émotionnelle, comme un bouton d’alarme.

LE CERVEAU COMPARE ET CHERCHE DES SIMILITUDES

Le cerveau fonctionne par comparaison. Il cherche sans cesse des similitudes entre ce que nous vivons dans le présent et des expériences passées.

Et un jour, dans notre quotidien, une situation rappelle un événement traumatique encodé avec une charge émotionnelle négative.

L’encodage de la situation actuelle déclenche le souvenir du premier événement traumatique, où l'enfant pensait mourir.

LE CERVEAU DE SURVIE PREND LE RELAIS

Le cerveau imagine alors que l’événement traumatique se reproduit et que nous risquons de mourir à nouveau. Pour nous protéger, il active le bouton d’alarme : le cerveau de survie prend le relais , tandis que le cerveau rationnel est temporairement mis hors fonction.

Résultat : nous réagissons en mode survie, donc de manière disproportionnée par rapport à la situation réelle, et ce, malgré nous.

Chaque fois qu’un événement dans le présent appuie sur ce "bouton d’alarme", la réaction émotionnelle excessive est déclenchée. C’est un processus automatique.

PEUT-ON SE DÉBARRASSER D’UNE PHOBIE ?

Oui ! Une fois que nous comprenons que le cerveau "bugue", il est possible, et même facile, de mettre fin aux phobies et aux réactions émotionnelles excessives de vos clients.

Grâce à la technique du Nettoyage Émotionnel NEMO , il est possible de réencoder l’événement initial sans la charge émotionnelle négative (même s'il est inconnu !).
En d’autres termes, nous, thérapeutes, nous pouvons désactiver le "bouton d’alarme".

L’encodage de l’événement traumatique se refait, cette fois-ci sans charge émotionnelle, et le cerveau n’a plus de raison de déclencher le mode survie.

Le nettoyage émotionnel permet de remettre le "curseur" à sa juste place : réagir à la vie sans excès et sans déclencher de phobie.

La petite araignée ne provoquera plus de crise de panique, mais la grosse araignée réellement dangereuse déclenchera encore une réaction de protection appropriée.

POUR ALLER PLUS LOIN

LIVRE

Pour approfondir et comprendre pleinement l’outil NEMO, vous pouvez lire :

" Nettoyage Émotionnel NEMO – Mettre fin aux réactivités émotionnelles excessives et phobies " (2017)

« Livre clair, complet, vivant et logique. Facile à lire et à mettre en pratique. La transcription d’une séance complète de NEMO à la fin permet de se faire une idée concrète. J’ai testé la technique et ça a super bien marché ! Et maintenant je l'utilise avec mes clients en cabinet, qui m'en redemandent. » – Nathalie, Clermont-Ferrand

FORMATION POUR THÉRAPEUTES

Je propose également la formation Nettoyage Émotionnel NEMO pour les thérapeutes et toute personne accompagnant des clients ou des patients dans le domaine de psychique.

« Je suis psychiatre et j'utilise NEMO avec mes patients depuis plusieurs années maintenant.

Cette technique s'intègre facilement au travail thérapeutique, les séances sont rapides et les résultats sont bluffants. Des patients, après des années de souffrance, se libèrent soudainement d'un poids énorme. Je dis: bravo ! » - Patrick - psychiatre Paris

Pour en savoir plus et vous inscrire : Formation Nettoyage Émotionnel NEMO pour thérapeutes

Au plaisir !

Ienke KEIJZER

Neuro Psycho Praticienne - Formatrice - Auteure

Grandis Ose

Et si vos souvenirs avaient une place bien précise dans l’espace ?

Thu, 22 May 2025 16:52:13 GMT

Et si vos souvenirs avaient une place bien précise dans l’espace ?
Une technique thérapeutique étonnante et ludique pour transformer croyances, souvenirs et émotions négatives.

Saviez-vous que tous nos souvenirs, envies, motivations, états émotionnels, ressources, etc. se trouvent dans l’espace autour de nous ?

Et que le simple fait de bouger les yeux peut désactiver un souvenir traumatique ou transformer une croyance limitante ?

Et non, ce n’est pas (que) de la magie, même si mes clients le vivent souvent comme ça ;-)

C’est ce que permet une technique que j’adore partager en formation : la localisation dans l’espace.

UNE REVOLUTION DANS LE CABINET

On connaît déjà les mouvements oculaires (comme dans l’EMDR). Mais ici, c’est différent.

On utilise le regard pour repérer dans l’espace l’endroit où un souvenir, une image, une émotion, une croyance ou même une motivation est « rangé(e) » par le cerveau… et on va jouer avec cette localisation.

C’est un peu comme faire du Photoshop neurologique : en déplaçant un souvenir de quelques centimètres à gauche, à droite, vers l’avant ou vers l’arrière, l’émotion associée s’effondre, s’intensifie ou se transforme en un instant.

« J’ai senti la peur s’envoler en même temps que je bougeais mes yeux. Bluffant ! »

Stagiaire formation Techniques NEURO

D’OU VIENT CETTE IDEE ?

Cette technique est inspirée de la Design Human Engineering (DHE) de Richard BANDLER (co-créateur de la PNL).

On sait que le cerveau encode nos expériences dans des cartes sensorielles, appelées sous-modalités : taille, couleur, distance, luminosité… Mais connaissiez-vous celle de la localisation dans l’espace ?

Encore peu exploitée en thérapie, cette sous-modalité est pourtant incroyablement puissante, une vraie perle thérapeutique !

COMMENT ÇA MARCHE ?

Prenons un exemple :

Un client repense à une scène douloureuse. En observant où ses yeux se dirigent au moment où il en parle, on repère où, dans l’espace autour de lui, ce souvenir est « stocké ».

En modifiant simplement cet emplacement (avec les yeux), on peut atténuer, voire neutraliser, sa charge émotionnelle, ou bien l’intensifier si c’est ce qu’on souhaite. Les possibilités sont illimitées !

Et c’est la même chose pour une croyance limitante ou une démotivation.

En déplaçant son emplacement vers celui d’une ressource ou d’une croyance positive, ou en l’écrasant avec la localisation d’une croyance positive et en y rajoutant un peu de la localisation de la motivation ou de la sérénité (par exemple), on provoque une reprogrammation douce mais puissante du cerveau, dans l’instantanée.

Envie d’en savoir plus sur cette sous-modalité de la neuro-psychothérapie ? Je vous invite à lire mon article plus technique sur la sous-modalité de localisation dans l’espace, juste ici .

POURQUOI J’ADORE CETTE TECHNIQUE (ET MES STAGIAIRES AUSSI)

Parce qu’elle est ludique et rapide – en général on la fait debout
Parce qu’on voit en général les effets en direct
Parce qu’elle fonctionne même avec les clients dits « résistants »
Parce qu’elle redonne un sentiment de pouvoir et de légèreté au thérapeute comme au client
Et surtout, parce qu’elle nous rappelle que l’imagination et la créativité sont des clés thérapeutiques incroyables.

UN OUTIL A EXPERIMENTER SANS MODERATION

Vous avez envie d’explorer ce genre de techniques innovantes, concrètes et efficaces en cabinet ?

Je les partage dans ma formation Techniques NEURO , que j’organise plusieurs fois par an à Montpellier (ou ailleurs, à la demande !).

Et si vous êtes plutôt lecture, mon livre « Connecter, Déconnecter, Reconnecter – Reprogrammer le cerveau pour aller mieux dans sa vie » détaille ces protocoles avec des explications claires et des exemples à adapter facilement.

ET VOILA, A VOUS DE JOUER AVEC L’ESPACE !

Faites-vous plaisir , osez, essayez avec un souvenir, observez, testez... et laissez la magie opérer.

Au plaisir de vous accompagner dans votre pratique,

Ienke KEIJZER

Neuro psychopraticienne - Auteure – Formatrice
Grandis Ose

Les neurosciences - une révolution pour comprendre et soigner le cerveau

Tue, 19 Nov 2024 11:12:49 GMT

Les neurosciences : une révolution pour comprendre et soigner le cerveau

Dans cet article, j’ai envie de vous emmener dans le fascinant monde des neurosciences. Ce terme est de plus en plus présent dans les discussions sur la psychothérapie, mais qu’est-ce que cela signifie réellement ? Et surtout, comment les neurosciences peuvent-elles transformer notre façon d’accompagner nos clients et patients ?

QU'EST-CE QUE LES NEUROSCIENCES ?

Tout d’abord, les neurosciences forment une discipline à l’intersection de plusieurs domaines : biologie, chimie, psychologie et technologies avancées. Elles explorent le fonctionnement de notre système nerveux, tant au niveau microscopique – les neurones, les synapses et les neurotransmetteurs – qu’au niveau global, avec une attention particulière portée au fonctionnement du cerveau humain.

Cette science cherche à répondre à des questions clés, comme :

Comment est-ce que les réseaux neuronaux génèrent-ils nos émotions, pensées et comportements ?
Pourquoi certaines connexions cérébrales sont-elles altérées chez les personnes souffrant de stress post-traumatique ou de phobies ?

Les neurosciences s’appuient sur des technologies avancées telles que :

l’IRM fonctionnelle (IRMf) : qui permet d’observer les régions cérébrales actives lors de tâches spécifiques.
l’électroencéphalogramme (EEG) : qui mesure l’activité électrique du cerveau.
les modélisations informatiques : qui simulent le fonctionnement des circuits neuronaux.

L’APPLICATION DES NEUROSCIENCES

En combinant recherches cliniques et technologies, les neurosciences ouvrent des perspectives passionnantes pour comprendre les troubles psychologiques ét y répondre de manière ciblée.

Les neurosciences influencent directement plusieurs domaines :

la santé mentale : en développant des techniques pour traiter la dépression, l’anxiété et les traumatismes.
l’éducation : via la neuroéducation, qui adapte l’apprentissage en fonction du fonctionnement cérébral.
les technologies avancées : comme l’intelligence artificielle ou les interfaces cerveau-machine.

NEUROSCIENCES THEORIQUES VERSUS NEUROSCIENCES APPLIQUEES

Le terme « neurosciences » est souvent utilisé à tort et à travers, ce qui peut prêter à confusion. Il est utile de distinguer deux branches principales :

1 - Les neurosciences théoriques, qui explorent les mécanismes fondamentaux du cerveau :

Comment les souvenirs sont-ils encodés, stockés et récupérés ?
Comment interagissent des différentes structures cérébrales comme l’amygdale, l’hippocampe et le cortex préfrontal ?

2 - Les neurosciences appliquées, qui traduisent ces connaissances en outils pratiques :

Le développement d’outils thérapeutiques : tels que la stimulation bilatérale (par mouvements oculaires entre autres) ou l’utilisation de la sous-modalité de localisation dans l’espace.
La création de protocoles thérapeutiques : des découvertes neuroscientifiques sont intégrées au sein de thérapies ciblées, comme des méthodes qui combinent les mouvements oculaires, les accès oculaires et le réencodage émotionnel.
Des innovations comme le neurofeedback : pour permettre au cerveau de s’autoréguler via des signaux.

LES NEUROSCIENCES EN PSYCHOTHERAPIE : UNE NOUVELLE ERE

Là où les approches traditionnelles se concentrent souvent sur le récit ou la cognition, les neurosciences ajoutent une nouvelle dimension à la thérapie et au développement personnel en ciblant directement les bases neuronales. Cet approche permet (souvent) de :

déprogrammer les connexions neuronales inutiles qui perpétuent une peur, un trauma, une croyance limitante
reconnecter des circuits neuronaux pour favoriser des états comme la motivation, la sérénité ou la résilience.

Autrement dit, il ne s’agit plus uniquement de comprendre le « pourquoi » d’une problématique en cherchant dans le passé et en passant par la parole ou l’action, mais d’agir sur le « comment » :

Comment déconnecter les circuits neuronaux dysfonctionnels ?
Comment reprogrammer le cerveau pour retrouver un équilibre émotionnel ?
Comment connecter des circuits neuronaux à de la motivation ?

DES APPROCHES BASEES SUR LES NEUROSCIENCES

De plus en plus d’approches thérapeutiques s’inspirent de et incluent les neurosciences dans leur pratique. Le plus connu pour le moment sont les mouvements oculaires (type EMDR) qui permettent de retraiter des souvenirs traumatiques en stimulant les systèmes de traitement naturel du cerveau. Il y a aussi les thérapies somatiques , comme le nettoyage émotionnel NEMO, qui libèrent les traumas inconscients stockés dans le cerveau et souvent liés à des réactions émotionnelles disproportionnées. Puis, le Neurofeedback qui offre au cerveau des signaux en temps réel pour apprendre à s'autoréguler/.

COMMENT LES NEUROSCIENCES TRANSFORMENT-ELLES LA PSYCHOTHERAPIE ?

Les neurosciences révolutionnent la psychothérapie pour plusieurs raisons :

✔ Un cadre scientifique solide :

Les découvertes sur la neuroplasticité démontrent qu’il est possible de remodeler les circuits neuronaux. Les neurosciences valident donc scientifiquement des approches autrefois intuitives, rendant la psychothérapie plus crédible pour un public large.

✔ Des résultats rapides et durables :

En ciblant directement sur les régions cérébrales impliquées dans les problématiques (comme l’amygdale pour les phobies), les transformations émotionnelles peuvent être atteintes en très peu de temps, et sont en général durables. Une seule séance peut suffire pour des problématiques invalidantes.

✔ Une prise en charge holistique :

Les neurosciences permettent une approche intégrée, tenant compte des pensées, des émotions, et des sensations corporelles. Cette vision globale aide à traiter les patients de manière personnalisée. Par exemple, en reliant des blocages émotionnels à des mécanismes corporels, il devient possible de libérer des traumas profondément enfouis.

POURQUOI SE FORMER AUX NEUROSCIENCES APPLIQUEES ?

Personnellement, je pense que tous les thérapeutes devraient se former, ne serait-ce qu’un peu, aux outils des neurosciences appliquées. En intégrant quelques outils des neurosciences dans votre pratique, vous enrichissez votre pratique avec des outils puissants et efficaces .

✔ Maîtrisez des techniques innovantes comme les mouvements oculaires, l’utilisations de la sous-modalité de localisation dans l’espace, le nettoyage émotionnel (NEMO par exemple), ou encore le neurofeedback.

✔ Répondez aux attentes de vos patients qui cherchent des solutions modernes, rapides, efficaces et si possible scientifiquement prouvées.

✔ Démarquez-vous professionnellement dans un paysage thérapeutique de plus en plus concurrentiel.

CONCLUSION : NEUROSCIENCES ET PSYCHOTHERAPIE, UNE ALLIANCE INCONTOURNABLE

En résumé, les neurosciences ne se contentent pas d’expliquer les troubles psychiques. Elles offrent des solutions concrètes pour les traiter, permettant aux thérapeutes de transformer leurs pratiques et d’obtenir des résultats profonds et durables.

Alors, prêt(e) à faire évoluer votre pratique ? Découvrez mes formations qui intègrent les neurosciences, et rejoignez cette révolution thérapeutique :-)

Au plaisir !

Ienke KEIJZER

Neuro Psycho Praticienne - Formatrice de thérapeutes - Auteure

Grandis Ose

Les mouvements oculaires en thérapie : une aide précieuse pour les enfants et adolescents face aux peurs et traumatismes

Wed, 06 Nov 2024 15:29:28 GMT

L'usage des mouvements oculaires en thérapie pour les enfants et les adolescents

Découvrez comment les mouvements oculaires en thérapie peuvent aider les enfants et adolescents à surmonter leurs peurs et traumatismes. Ce blog explore l’efficacité des techniques bilatérales (type EMDR, NEURO) pour traiter les phobies et l’anxiété chez les jeunes, en offrant une approche rapide, ludique et adaptée aux besoins des plus jeunes.

Les mouvements oculaires , connus notamment à travers des approches telles que l’EMDR, l’IMO ou encore les techniques NEURO, sont des techniques de plus en plus populaires pour traiter les traumatismes en thérapie. En utilisant des stimulations bilatérales, ces méthodes permettent de reprogrammer le cerveau pour désactiver les réactions de panique et de peur face à des souvenirs traumatiques ou des phobies .

DES TECHNIQUES ADAPTEES POUR LES ENFANTS

L’utilisation des mouvements oculaires en thérapie n’est pas réservée aux adultes. En effet, de plus en plus de thérapeutes constatent les bienfaits de cette approche pour les enfants et adolescents . Grâce à ces techniques, les enfants et les jeunes peuvent surmonter leurs traumatismes et désensibiliser leurs peurs , souvent en une seule séance.

UNE THERAPIE ACCESSIBLE ET ADAPTEE AUX ENFANTS ET AUX JEUNES

Chez les enfants, la verbalisation des émotions est souvent difficile. Les mouvements oculaires ou le tapping (tapotements), permettent de traiter des traumatismes ou des angoisses sans avoir à discuter longuement sur des événements douloureux, ce qui rend la thérapie plus accessible et moins intimidante pour les enfants.

UN OUTIL THERAPEUTIQUE RAPIDE ET EFFICACE

Un des grands avantages des mouvements oculaires en général, et encore plus pour les enfants, est la rapidité des résultats . Contrairement à d’autres approches, les mouvements alternatifs permettent souvent aux jeunes clients et patients de surmonter peurs et angoisses en seulement une ou deux séances , rendant le processus plus confortable et moins laborieux pour les enfants.

UNE APPROCHE LUDIQUE ET ENGAGEANTE

Les mouvements oculaires peuvent facilement être adaptés aux enfants. Plutôt que de suivre un simple doigt, les thérapeutes peuvent inviter les enfants à suivre des yeux, des objets attrayants pour eux, comme une baguette magique, une lumière colorée, l’épée de Dark Vador, ou un personnage. Cette approche interactive et ludique engage les enfants dans leur propre processus de guérison. Souvent, ils s’approprient rapidement la technique et la réutilisent en autonomie quand ils en ressentent le besoin.

TEMOIGNAGES DE PARENTS

Anne-Laure, mère d’une petite fille de 7 ans :

« Ma fille avait une peur panique des ascenseurs. Après une seule séance de mouvements oculaires avec une thérapeute formée aux techniques NEURO, elle prend maintenant l’ascenseur comme si de rien n’était. »

Paul, père d’un garçon de 10 ans souffrant d’anxiété scolaire :

« Avant, il faisait des crises de panique à l’idée d’aller à l’école. Après une première séance, il a commencé à aller mieux, et aujourd’hui, il va en classe sereinement. Il s’est même approprié la technique et la reproduit avec une petite baguette magique de temps en temps ! »

SE FORMER AUX TECHNIQUES NEURO ?

Si vous êtes thérapeute et souhaitez maîtriser la technique des mouvements oculaires , la formation Techniques NEURO peut vous apporter les compétences essentielles pour travailler efficacement avec les enfants, les adolescents et les adultes. Cette formation vous permettre non seulement d’apprendre les mouvements oculaires et la stimulation bilatérale, mais également d’acquérir des outils extrêmement efficaces et ludiques, spécifiques à la pratique avec les jeunes.

Découvrez comment les techniques NEURO peuvent enrichir votre pratique thérapeutique et permettre à vos jeunes clients et patients de dépasser leurs peurs et traumatismes .

Et si la formation Techniques NEURO vous intéresse mais que vous souhaitez en discuter davantage avant de vous inscrire, n’hésitez pas à me contacter. Je serai ravie de répondre à vos questions et de vous aider à choisir la formation la mieux adaptée à vos besoins.

Au plaisir !

Ienke KEIJZER

Neuro Psycho Praticienne - Formatrice de thérapeutes - Auteure

Grandis Ose

Pourquoi investir dans des formations avancées peut transformer votre pratique thérapeutique

Wed, 18 Sep 2024 11:09:07 GMT

L'IMPORTANCE DE LA FORMATION POUR THERAPEUTES

Dans un monde de la thérapie en perpétuelle évolution , il est crucial de rester à la pointe des techniques et outils les plus efficaces pour offrir un soutien optimal à vos clients. Les méthodes thérapeutiques évoluent rapidement, et être intéressé par les dernières innovations est intéressant.

Si vous souhaitez affiner vos compétences et découvrir des approches novatrices, investir dans des formations spécialisées pourrait être la clé pour transformer profondément votre pratique.

Dans cet article, nous verrons ensemble pourquoi les formations avancées sont essentielles pour les thérapeutes et comment elles peuvent avoir un impact significatif sur votre travail avec les clients.

L'IMPORTANCE DE LA FORMATION CONTINUE POUR THERAPEUTES

La formation continue pour thérapeutes est bien plus qu'un simple ajout à votre CV. Elle est essentielle pour maintenir et élever la qualité de votre pratique.

La thérapie est un domaine en constante évolution grâce aux nouvelles découvertes en neurosciences et en psychologie.

En investissant dans des formations spécialisées, vous n’affinez non seulement vos compétences, mais vous découvrirez aussi de nouvelles approches qui vous permettent d’offrir des solutions plus adaptées et personnalisées à vos clients. Une formation continue vous aide à intégrer des méthodes innovantes, ce qui peut améliorer les résultats thérapeutiques et accroître la satisfaction de vos clients.

DECOUVERTE DES TECHNIQUES THERAPEUTIQUES INNOVANTES

• Nettoyage Émotionnel NEMO :

Cette méthode puissante est conçue pour libérer les blocages émotionnels et résoudre des phobies, favorisant ainsi un bien-être durable.

NEMO est une technique de libération émotionnelle qui est à la fois simple et extrêmement puissante et efficace. Elle permet aux thérapeutes de traiter les traumatismes inconscients et les émotions non résolues de manière significative et définitive.

En intégrant NEMO dans votre pratique, vous pourrez aider vos clients à surmonter leurs difficultés émotionnelles de façon profonde, apportant des changements notables dans leur vie.

• Techniques NEURO :

Basées sur les dernières découvertes en neurosciences, les Techniques NEURO vous permettent d’interagir directement avec les circuits neuronaux pour moduler des schémas de pensée et de comportement.

Ces techniques neuroscientifiques sont particulièrement efficaces pour traiter des troubles liées aux traumatismes, qu’ils soient majeurs ou mineurs. En utilisant les Techniques NEURO lors de vos séances en cabinet, vous pouvez offrir des solutions novatrices qui entraînent des changements durables dans la vie de vos clients.

TEMOIGNAGES DE THERAPEUTES ET CHANGEMENTS CONCRETS

De nombreux thérapeutes ayant intégré ces outils innovants dans leur pratique rapportent des transformations profondes. Voici quelques témoignages inspirants de professionnels ayant suivi les formations NEMO et NEURO.

• Marie, psychothérapeute : "La formation NEMO a radicalement changé ma manière d’aborder les blocages émotionnels et les phobies. Mes clients constatent des améliorations significatives la plupart du temps en une seule séance, et je me sens plus compétente et confiante dans mon travail."

• Jean, psychanalyste : "Les Techniques NEURO ont ouvert de nouvelles perspectives dans ma pratique. J’ai réussi à aider plusieurs clients à modifier des comportements compulsifs de manière efficace et durable, ce qui a été très gratifiant."

CHOISIR LA FORMATION ADAPTEE A VOTRE PRATIQUE

Naviguer à travers la multitude de formations disponibles peut sembler un défi de taille. Chaque praticien a des besoins et des objectifs uniques, et il est essentiel de trouver une formation qui répond à vos aspirations spécifiques tout en enrichissant votre pratique.

Voici quelques éléments à considérer pour vous guider dans ce processus :

• Objectifs professionnels : Quelles sont les compétences spécifiques que vous souhaitez développer ou approfondir ? Que recherchez-vous exactement dans une formation ? Peut-être souhaitez-vous mieux gérer les blocages émotionnels de vos clients ou intégrer des approches basées sur les neurosciences ? Clarifier vos objectifs vous aidera à choisir une formation qui aligne vos aspirations professionnelles avec les compétences offertes.

• Contenu de la formation : Est-ce que la formation couvre-t-elle les techniques que vous souhaitez maîtriser ? Une formation bien structurée et pertinente doit répondre à vos besoins actuels et futurs, tout en offrant des outils pratiques et applicables à votre contexte de travail.

• Réputation des formateurs : La qualité des formateurs joue un rôle crucial dans l’efficacité de la formation. Renseignez-vous sur leur expérience, leurs publications et leur reconnaissance dans le domaine. Des formateurs expérimentés sont souvent gage de qualité :-)

En prenant en compte ces critères, vous pourrez faire un choix de formation qui correspond non seulement à vos besoins professionnels, mais aussi à vos valeurs et à votre style de pratique. Trouver la formation idéale est un investissement dans votre croissance personnelle et professionnelle, contribuant ainsi à offrir un soutien encore plus pertinent et efficace à vos clients.

CONCLUSION

Investir dans des formations spécialisées et avancées pour thérapeutes est une manière puissante d'enrichir vos compétences et d’optimiser votre pratique.

Les formations comme le nettoyage émotionnel NEMO ( cliquez ici pour plus d'informations ) et les Techniques NEURO ( cliquez ici pour plus d'informations ) offrent des approches novatrices qui peuvent transformer votre manière de travailler et améliorer les résultats pour vos clients.

Si vous êtes prêt à explorer de nouvelles méthodes et à perfectionner votre pratique, ces formations pourraient être exactement ce que vous recherchez. Rejoignez ainsi une communauté de thérapeutes engagés dans l'innovation et le bien-être de leurs clients en vous inscrivant dès aujourd’hui. Voici le calendrier de formation pour les formations NEMO et Techniques NEURO.

Et si les formations NEMO ou Techniques NEURO vous intéressent mais que vous souhaitez en discuter davantage avant de vous inscrire, n’hésitez pas à me contacter . Je serai ravie de répondre à vos questions et de vous aider à choisir la formation la mieux adaptée à vos besoins.

Au plaisir !

Ienke KEIJZER

Neuro Psycho Praticienne - Formatrice de thérapeutes - Auteure de livres en développement personnel

Grandis Ose

Découvrez le Design Human Engineering (DHE) de Richard BANDLER : Une Révolution dans l’Ingénierie de l’Esprit

Wed, 21 Aug 2024 12:22:25 GMT

DHE et NEURO - Techniques innovantes et puissantes pour thérapeutes et psys

Le monde du développement personnel et de la thérapie a été bouleversé par des techniques innovantes qui permettent de remodeler la façon dont nous pensons, ressentons et agissons. Parmi ces innovations, le Design Human Engineering (DHE) , conçu par Richard BANDLER, co-créateur de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL).

Le DHE se distingue par sa capacité à transformer en profondeur notre manière de fonctionner mentalement. Si vous êtes thérapeute, coach ou simplement curieux d’en savoir plus sur les outils les plus avancés pour maximiser le potentiel humain, cet article est fait pour vous.

QU'EST-CE QUE LE DESIGN HUMAN ENGINEERING - LE DHE ?

Le DHE, le Design Humain Engineering, ou « Ingénierie de l’Esprit Humain » en français, est une approche avancée qui pousse les concepts de la PNL encore plus loin.

Alors que la PNL se concentre sur l'amélioration des processus mentaux existants, le DHE permet de créer de toutes nouvelles stratégies et structures mentales, comme si vous installiez un nouveau logiciel dans l'esprit de vos clients. Cette méthode permet de concevoir des dispositifs mentaux qui optimisent les performances, renforcent la créativité et facilitent l'atteinte d'objectifs que l’on n’aurait même pas imaginés auparavant.

LES ORIGINES DU DHE : UNE EVOLUTION DE LA PNL

Richard BANDLER, toujours à la recherche de nouvelles manières d’exploiter le potentiel humain, a développé le DHE à partir de ses observations sur les sous-modalités. Durant les années 80, il a découvert que les gens utilisent un « bureau de travail » mental pour interagir avec leurs pensées et souvenirs, un peu comme nous interagissons avec les fichiers sur un ordinateur. En modélisant ce processus, BANDLER a jeté les bases de la Neuro-Dynamique Appliquée , ce qui est aujourd’hui connue sous le nom de DHE.

POURQUOI LE DHE EST-IL SI PUISSANT ?

Contrairement à d’autres techniques qui se concentrent sur la résolution de problèmes existants, le DHE vous permet de créer une nouvelle réalité mentale pour vous clients, de nouvelles structures mentales pour une transformation radicale. Il s'agit de reprogrammer le cerveau, les connexions neuronales.

- Reprogrammation mentale : Le DHE permet de redéfinir les structures mentales de base, offrant ainsi une méthode pour reprogrammer le cerveau et créer des stratégies mentales totalement nouvelles.

- Optimisation cognitive : En utilisant des techniques comme les mouvements oculaires et les sous-modalités, le DHE améliore la manière dont les informations sont traitées, ce qui peut augmenter la créativité et la performance.

- Solutions Créatives : Le DHE encourage l’invention de solutions originales aux problèmes, permettant aux clients d’atteindre des objectifs qu’ils n’auraient jamais cru possibles.

L’APPUI DES NEUROSCIENCES

Les principes du DHE trouvent un soutien solide dans les recherches en neurosciences. Voici quelques points clés :

• Le DHE exploite la neuroplasticité , la capacité du cerveau à se réorganiser en formant de nouvelles connexions neuronales – et ce jusqu’au dernier jour de notre vie.

Des études montrent que cette capacité peut être utilisée pour modifier les comportements et améliorer les fonctions cognitives. Une recherche publiée dans Nature Reviews Neuroscience a démontré que des techniques de réhabilitation cognitive peuvent remodeler les circuits neuronaux pour améliorer les capacités mentales et émotionnelles.

• Les mouvements oculaires jouent un rôle crucial dans la gestion des émotions et des souvenirs. Des études comme celle de Shapiro et al. (2007) sur l’EMDR montrent que les mouvements oculaires peuvent aider à désensibiliser les souvenirs traumatiques, un concept central également dans le DHE.

LES AVANTAGES CONCRETS DU DHE POUR LES PROFESSIONNELS

Le Design Human Engineering (DHE) de Richard BANDLER est bien plus qu’une simple technique ; c’est une révolution dans la science et l’art de l’ingénierie mentale.

Pour les thérapeutes et coaches, le DHE offre des avantages concrets :

• Les techniques du DHE permettent de travailler plus rapidement et efficacement sur les problèmes des clients, réduisant le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats.

• Vous pouvez concevoir des stratégies sur mesure pour et avec chaque client, en fonction de leurs besoins spécifiques et de leurs objectifs.

• Maîtriser des outils de la DHE vous permet de vous démarquer dans le domaine de la thérapie et du coaching , en offrant des solutions innovantes, ludiques et éprouvées qui attirent et retiennent les clients.

LE DHE ET LES TECHNIQUES NEURO : UNE SYNERGIE PUISSANTE

Dans ma formation Techniques NEURO, j’intègre les principes du DHE pour vous offrir ces outils incroyablement puissants et ludiques .

En vous formant aux outils et techniques du DHE, aux techniques NEURO, vous ne saurez pas seulement modifier des comportements ou résoudre des problèmes, mais aussi créer un terrain fertile pour que vos clients et patients puissent vivre la vie telle qu’ils la rêvent.

Vous apprendrez à utiliser les mouvements oculaires, les sous-modalités (dont la sous-modalité de localisation dans l’espace), et d’autres techniques pour reprogrammer l’esprit de vos clients de manière efficace et durable.

Si vous êtes un professionnel de l’aide psychologique, thérapeute, coach ou tout simplement à la recherche à aller au-delà des méthodes traditionnelles, les techniques NEURO sont des compétences indispensable à ajouter à votre boîte à outils thérapeutique. Cette approche vous permettra de vous démarquer dans votre domaine et d’apporter des résultats spectaculaires à vos clients.

TEMOIGNAGE D'UN ANCIEN STAGIAIRE DE FORMATION

Voici ce qu’en dit un ancien stagiaire de la formation Techniques NEURO :

" Participer à la formation Techniques NEURO a été une véritable révélation pour moi. Grâce aux outils du DHE notamment, j'ai appris à reprogrammer l'esprit de mes clients de manière tellement efficace que les résultats sont en général instantanés. Une cliente qui n’arrivait pas à se mettre en mouvement depuis des années s’est vue décoller dès la première séance ! Et les techniques des mouvements oculaires sont géniales pour tout ce qui est de l’ordre des traumas. Ces techniques m'ont permis de transformer ma pratique, d’aller bien au-delà des méthodes traditionnelles, et d'apporter des changements durables chez mes clients. Je recommande cette formation à tout thérapeute souhaitant faire passer ses compétences à un niveau supérieur. "

Curieux d’en apprendre davantage ? Envie d’utiliser des techniques du DHE et d'autres approches avancées dans votre pratique ?

Inscrivez-vous dès maintenant à ma formation Techniques NEURO pour découvrir comment ces approches peuvent transformer votre pratique. Vous pouvez également lire mon livre Connecter, déconnecter, reconnecter – Reprogrammer le cerveau pour être bien dans sa vie pour approfondir vos connaissances.

Au plaisir !

Ienke KEIJZER

Neuro Psycho Praticienne - Formatrice de thérapeutes - Auteure de livres en développement personnel

Grandis Ose

Peur ou phobie ? - clés pour une intervention efficace

Wed, 22 May 2024 09:53:19 GMT

Comprendre la différence entre peur et phobie et découvrir le pouvoir du Nettoyage Émotionnel NEMO

Avoir peur et être phobique sont deux états différents et pourtant très proches. Bien que des états émotionnels distincts, ils peuvent être étroitement liés et s’influencer mutuellement dans un cycle complexe de cause à effet. Savoir les distinguer permet de reconnaître et de diagnostiquer les phobies pour pouvoir ensuite intervenir et soulager les personnes en souffrance.

PEUR ET PHOBIE : DEFINITIONS

- LA PEUR

La peur est une émotion fondamentale, un mécanisme de survie inné , qui accompagne la prise de conscience d’un danger ou d’une menace et nous protège de dangers potentiels.

La peur, selon les dictionnaires, est :

Un sentiment d'angoisse éprouvé en présence ou à la pensée d'un danger, réel ou supposé, ou d’une menace.
Une appréhension ou une crainte devant un danger, qui pousse à fuir ou à éviter cette situation perçue comme menaçante.
Une crainte que quelque chose de dangereux, pénible ou regrettable, se produise.

- LA PHOBIE

La phobie, selon les dictionnaires, est :

Une crainte angoissante et injustifiée d’une situation, d’un objet ou de l’accomplissement d’une action spécifique.
Une aversion très vive pour quelqu’un ou une peur instinctive de quelque chose qui ne présente pas de danger réel ou proportionné.

Les phobies sont des peurs intenses et démesurées envers des objets (comme la phobie des seringues), des situations (comme la peur du vide ou des ascenseurs, ou encore la peur de parler en public) ou des êtres vivants spécifiques (comme la phobie des clowns).

Les phobies affectent des millions de personnes à travers le monde, entravant leur qualité de vie et leur bien-être mental.

IDENTIFIER UNE PHOBIE

Les phobies se manifestent sous différentes formes, allant de la peur des animaux comme les araignées, les pigeons, les souris ou les serpents, à la peur d’objets comme les seringues, les fourchettes ou les ascenseurs, et aux peurs liées à des situations spécifiques comme prendre l'avion, monter une montagne ou parler en public.

Quel que soit leur objet, les phobies provoquent des réactions émotionnelles intenses comme des palpitations, des sueurs, et des attaques de panique. En général, on pourrait qualifier ces réactions d’ excessives et disproportionnées . Ces symptômes peuvent être extrêmement invalidants, limitant la vie quotidienne et sociale des personnes qui en souffrent.

LA PEUR, UN ETAT EMOTIONNEL OCCASIONNEL

La peur est un état émotionnel occasionnel , déclenché par un événement ou dans la perspective d'une épreuve inconfortable. Elle peut être une réaction positive, indicatrice d’un danger à éviter ou à combattre. Lorsqu'on ressent un sentiment de peur, on peut chercher à éviter la situation redoutée.

En général, la peur n’est pas aliénante et reste contrôlable. Par exemple, il est possible d'avoir peur de prendre l’avion si c'est la première fois que l'on vole ou si l’on effectue un long trajet.

Toutefois, si la peur est répétitive, trop fréquente, voire irrationnelle, elle peut entraîner un handicap dans la vie quotidienne ou sociale. Dans ce cas, il peut s'agir d'une phobie. La phobie se manifeste souvent par des réactions physiques, telles que l’accélération cardiaque ou une transpiration excessive, et peut entraîner une perte de contrôle particulièrement angoissante.

Par exemple, il est tout à fait normal de ressentir une légère appréhension avant de parler devant un public, car cette peur saine peut nous motiver et nous fournir la bonne adrénaline pour une performance. Cependant, il n’est pas normal de perdre ses moyens, de transpirer abondamment, de sentir son cœur battre la chamade et de devenir tout pâle lorsque l’on doit s’exprimer en public.

LA PEUR DE SE DEBARRASSER DE LA PEUR

Il est intéressant de noter que certaines personnes hésitent à se débarrasser de leurs phobies par peur de perdre la capacité à ressentir la peur en général, et donc par peur de se mettre en danger. Cette crainte est compréhensible, car la peur joue un rôle crucial dans notre mécanisme de survie.

Toutefois, il est important de différencier entre une peur saine, qui nous protège de dangers réels, et une phobie irrationnelle, qui entrave notre qualité de vie.

Le traitement des phobies, comme avec le Nettoyage Émotionnel NEMO , vise à éliminer les peurs irrationnelles sans altérer la capacité naturelle de ressentir la peur face à de véritables dangers.

L’ORIGINE DES PHOBIES

Les phobies peuvent trouver leurs origines dans divers facteurs, souvent plus complexes et profonds que ce que l’on imagine. La plupart du temps, elles résultent d’un traumatisme , souvent inconscient , qui peut remonter à l’enfance et même à la vie intra-utérine.

Il est important de comprendre que les phobies ne sont pas simplement des peurs exagérées, mais des réactions profondément enracinées dans les connexions neuronales dans le cerveau. Elles peuvent se manifester sans raison apparente, mais logique du point de vue de notre cerveau, provoquant des réactions intenses et disproportionnées par rapport à la situation réelle.

Pour une exploration plus approfondie des origines des phobies et des mécanismes sous-jacents, je vous invite à lire cet article sur l’origine des phobies . Vous y trouverez des informations détaillées et des exemples concrets pour mieux comprendre ce phénomène complexe et omniprésent

DECOUVRIR LE NETTOYAGE EMOTIONNEL NEMO

Le Nettoyage Émotionnel NEMO est une approche novatrice pour traiter les phobies et autres réactions émotionnelles excessives. Basé sur des techniques de libération émotionnelle, le NEMO permet de surmonter rapidement et efficacement les peurs profondes. En une seule séance, les clients peuvent se libérer de phobies qui les ont tourmentés pendant des années, offrant ainsi une nouvelle liberté et un nouvel espoir.

L'IMPORTANCE POUR LES THERAPEUTES DE SE FORMER AU NETTOYAGE ÉMOTIONNEL NEMO

Pour les thérapeutes, l'apprentissage du Nettoyage Émotionnel NEMO représente une opportunité unique d'enrichir leur pratique et d'offrir à leurs patients des résultats rapides et durables . En intégrant cette approche novatrice à leur boîte à outils thérapeutique, les professionnels de la santé mentale peuvent aider un plus grand nombre de personnes à surmonter leurs phobies et à retrouver une vie épanouie.

CONCLUSION

Les phobies sont des obstacles sur le chemin du bien-être mental et émotionnel. Cependant, grâce à des approches thérapeutiques efficaces telles que le Nettoyage Émotionnel NEMO, il est possible de surmonter ces peurs paralysantes et de retrouver une vie pleine de sens et de joie.

En tant que thérapeutes, il est de notre devoir d'explorer de nouvelles avenues de traitement et d'offrir à nos patients les meilleures chances de guérison et de transformation.

Si vous êtes un professionnel de la santé mentale soucieux d'offrir à vos clients ou patients les meilleures solutions de traitement, rendez-vous à la formation au Nettoyage Émotionnel NEMO et découvrez comment vous pouvez enrichir votre pratique, et commencez votre voyage vers une nouvelle façon de traiter les phobies et autres réactions émotionnelles excessives.

Au plaisir !

Ienke KEIJZER

Neuro Psycho Praticienne - Formatrice de thérapeutes - Auteure de livres en développement personnel

Grandis Ose

Qu'est-ce qu'une phobie, cette peur irrationnelle ?

Tue, 21 May 2024 15:08:20 GMT

Tout savoir sur les phobies : des peurs irrationnelles qui paralysent la vie quotidienne

Les phobies sont des peurs intenses et irrationnelles qui touchent 10 à 20 % de la population. Saviez-vous que le terme "phobie" vient du mot grec phobos qui veut dire peur, et qu'il existait un dieu grec Phobos, qui était la personnification de la peur ?

En France, environ 6 millions de personnes souffrent de phobies qu’il s’agisse de la peur des araignées, des voyages en avion, de parler en public, de la foule ou de serpents.

Si ces peurs semblent insurmontables, il existe heureusement des solutions efficaces existent pour les traiter.

LES PHOBIES LES PLUS COURANTES

Les phobies se présentent sous diverses formes, allant des plus connues aux plus insolites. Parmi elles, on retrouve :

Les phobies animales : peur de serpents, d'araignées, de chiens, de pigeons, etc.
Les phobies météorologiques : peur des orages, des éclairs ou même des nuages…
Les phobies liées au corps humain : peur du sang, des pieds, des ongles…
Les phobies situationnelles : peur des espaces clos (claustrophobie), des hauteurs (acrophobie), des foules, ou encore de prendre l’avion, de parler en public, ou d'aller chez le dentiste…

Avec près de 6000 formes identifiées, certaines phobies, comme la phobie des trous (trypophobie) ou des fleurs, surprennent par leur nature insolite. Mais quelle que soit leur origine, ces peurs ont un impact profond sur le quotidien. Cliquez ici pour une liste non-exhaustive de noms difficiles de phobies. Cette liste diversifiée illustre la variété des peurs irrationnelles auxquelles les gens peuvent être confrontés, malgré eux.

PHOBIE OU VRAIE PEUR ?

La peur est un réflexe naturel sain de survie face à un danger. Elle devient une phobie lorsqu'elle est disproportionnée et sans lien avec une menace réelle . Lisez aussi cet article : Peur ou phobie - clés pour une intervention efficace .

Par exemple: Une personne phobique des araignées peut avoir une réaction intense (cris, pleurs, fuite) en voyant une araignée inoffensive, même à distance, là où d’autres n’y prêteraient pas attention.

LES SYMPTOMES DE LA PHOBIE : DE L'ANGOISSE A LA PANIQUE

Une phobie s'accompagne souvent de symptômes physiques et émotionnels, qui peuvent être violents et difficiles, voire impossibles, à contrôler:

Palpitations, sueurs, tremblements, étourdissements.
Crises de panique ou sidération complète.
Anxiété et sensations d'étouffement à l'idée de se confronter à l’objet de la peur.

Ces réactions, bien que disproportionnées, sont très réelles pour la personne qui les vit, entraînant souvent culpabilité et isolement.

QU'EST-CE QUI PROVOKE UNE PHOBIE ?

Les phobies résultent souvent d’un « bug » ou d’une mauvaise programmation dans le cerveau. Cela peut être dû à un événement marquant, une expérience traumatique la plupart du temps inconnu car inconsciente, ayant eu lieu en intra-utérine, lors de l'accouchement ou pendant les premières années de l'enfant, ce qui explique pourquoi certaines phobies apparaissent sans événement déclencheur identifiable.

Dans cet article, je vous explique en détail pourquoi nous avons des phobies .

EST-CE QUE UNE PHOBIE EST UNE MALADIE ?

En général, une phobie n’est pas classée comme une maladie. Par contre, la phobie existe dans différents degrés et peut être classée comme un trouble de l’anxiété . Lorsqu’elle perturbe significativement la vie sociale, familiale ou professionnelle, elle peut devenir une maladie.

Lorsque la peur devient excessive et perturbe la vie quotidienne, il est recommandé de consulter un thérapeute, un médecin ou un psychologue, car il n’est aucunement nécessaire de faire avec !

Et si la phobie est gérée par des addictions ou si elle provoque des troubles somatiques comme des migraines, il est crucial de consulter un médecin.

COMMENT DIAGNOSTIQUER UNE PHOBIE ?

Bien souvent mes clients pensent que leur "problème" n'est pas suffisamment important pour être considérée comme phobie ou problème. Mais qué nenni ! C'est une affaire personnelle de dire si oui ou non on souffre d'une phobie, et si oui ou non on décide d'y mettre fin !

Voici quelques points permettant de mettre au clair si oui ou non vous souffrez d'une phobie.

Quand la réaction émotionnelle excessive n’est pas vécue de la même façon par tout le monde présent à la situation (par exemple, tout le monde ne se met pas à crier en voyant une petite araignée)
Quand la peur est intense et démesurée
Quand la peur provoque une souffrance ou une gêne
Quand la personne est limitée dans ses actes et dans sa vie
Quand la phobie oblige la personne de faire quelque chose que d’autres personnes ne sont pas obligées de faire (par exemple, prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur)
Quand la phobie empêche la personne d’être la meilleure version de lui-même

SE DEBARRASSER D'UNE PHOBIE - UNE REALITE POSSIBLE

Les phobies ne sont pas une fatalité. Avec les bonnes approches, il est possible de s’en libérer rapidement.

Parmi les méthodes existantes, le Nettoyage Émotionnel NEMO s’avère particulièrement efficace. Une seule séance suffit en général pour éliminer durablement une phobie ou une réaction émotionnelle excessive.

Cette méthode, simple et rapide à mettre en œuvre, offre un soulagement immédiat, même pour des peurs ancrées depuis des années.

Vous souhaitez en apprendre davantage sur les causes des phobies ou découvrir comment utiliser la méthode NEMO dans votre pratique thérapeutique ? Explorez mes autres articles ou contactez-moi pour en savoir plus.

Et si vous êtes thérapeute, médecin, psychologue ou autrement professionnel dans la santé mentale, envisagez de vous former à des techniques modernes et éprouvées comme le Nettoyage Émotionnel NEMO. Vous pourrez offrir une aide précieuse à vos patients !

Découvrez dès maintenant ma formation sur le Nettoyage Émotionnel NEMO , conçue spécifiquement pour les professionnels de la santé mentale.

Et commencez à lire le livre " Nettoyage Emotionnel NEMO - mettre fin aux réactivités émotionnelles excessives et phobies".

Au plaisir !

Ienke KEIJZER
Neuro Psycho Praticienne - Formatrice de thérapeutes - Auteure de livres en développement personnel
Grandis Ose

Les mouvements oculaires dans les temples de guérison de l'Antiquité

Thu, 02 May 2024 15:01:34 GMT

L'utilisation de la stimulation bilatérale dans les temples du sommeil de l'Antiquité

L'histoire des mouvements oculaires, auditifs et kinesthésiques dans un contexte thérapeutique remonte à bien plus longtemps qu’on ne puisse penser.

Les mouvements oculaires ont été largement popularisés dans le cadre de l'EMDR ( Eye Movement Desensitization and Reprocessing ), une approche thérapeutique utilisant les mouvements oculaires, développée dans les années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro.

Shapiro a découvert de manière fortuite que les mouvements oculaires pouvaient aider à atténuer les symptômes du stress post-traumatique lorsqu'ils étaient associés à une pensée ciblée sur un souvenir traumatique.

Mais bien avant l’utilisation dans un contexte thérapeutique moderne, les mouvements oculaires ont une histoire qui remonte à il y a bien longtemps. Il existe des textes anciens faisant référence aux mouvements oculaires, auditifs et kinesthésiques dans la Chine ancienne, l’Inde ancienne, l’Egypte ancienne et … la Grèce ancienne.

Ancienne prof de lettres classiques (et oui, c’était dans une autre vie ;-) j’ai toujours eu envie de vous parler de l’utilisation de la stimulation bilatérale dans l’Antiquité et notamment dans les temples du sommeil. Et ce sera donc fait aujourd’hui.

L’HISTOIRE DES MOUVEMENTS OCULAIRES REMONTE A L’ANTIQUITE

En effet, les mouvements oculaires, auditifs et kinesthésiques étaient déjà utilisés dans l'Antiquité, où ils étaient utilisés dans de divers contextes spirituels, thérapeutiques et de guérison.

Les Grecs de l'Antiquité avaient des temples du sommeil qui étaient dédiés au dieu de la médecine et de la guérison, Asclépios . Des malades venaient y chercher des remèdes et des conseils pour leurs maux physiques et mentaux.

Pour faciliter le processus de guérison, les prêtres et les prêtresses, appelés les thérapeutes d'Asclépios, utilisaient de diverses techniques, dont les mouvements du corps et des yeux lors de rituels de guérison pour faire entrer en transe les malades pour qu’ils accèdent à des états modifiés de conscience .

Les malades qui visitaient les temples du sommeil étaient accueillis dans des espaces spécifiques, comme des sanctuaires ou des dortoirs. Pendant la nuit, les prêtres et les prêtresses utilisaient des techniques rituelles , comme les mouvements oculaires, auditifs et kinesthésiques pour induire des rêves et des états de conscience modifiée chez les patients.

Ces rituels étaient centrés sur la croyance en la capacité des mouvements oculaires à induire des états de conscience modifiés et à ouvrir la voie à la réception des messages divins pour la guérison (les suggestions hypnotiques).

Les mouvements auditifs étaient également utilisés pour induire une transe hypnotique ( hypnos signifie sommeil en grec ancien !) et deux prêtes ou prêtresses se positionnaient des deux côtés du patient pour faire des sons à tour de rôle. On y reconnaît bien la stimulation bilatérale.

Les mouvements kinesthésiques étaient utilisés pour aider les patients à se détendre et à se connecter à leur corps pendant les rituels de guérison.

Les prêtres pouvaient également guider les patients dans des visualisations ou des méditations qui impliquaient des mouvements oculaires spécifiques pour induire des états de transe ou de rêve lucide. On utilisait aussi parfois les mouvements oculaires pour aider les patients à se concentrer et à se relaxer avant de s'endormir.

En combinant ces techniques avec d'autres pratiques de guérison, telles que l'administration de remèdes à base de plantes, de prières et de rituels sacrificiels, les temples du sommeil d'Asclépios offraient un environnement holistique où les malades pouvaient trouver soulagement et guérison pour leurs maux physiques et psychologiques.

Bien que les pratiques exactes utilisées dans les temples du sommeil variassent d'un endroit à l'autre et d'une époque à l'autre, il est clair que la stimulation bilatérale (oculaires, auditifs et kinesthésiques) faisait partie intégrante du processus de guérison dans les sanctuaires de l'Antiquité grecque.

Je trouve génial que les mouvements oculaires tels que je les utilise en cabinet et auxquels je forme des thérapeutes et praticiens aujourd’hui, étaient déjà en utilisation dans l’Antiquité. Cette utilisation ancienne de la stimulation bilatérale témoigne bien des connaissances sur le potentiel du corps et de l'esprit pour la guérison et le bien-être. Et oui, pas bêtes du tout ces Grecs !

EVOLUTION ET VALIDATION DE L'EFFICACITE

Les connaissances et pratiques anciennes ont évolué au fil du temps pour donner naissance à des approches thérapeutiques modernes, telles que les Techniques NEURO , l'EMDR et d'autres formes de thérapie des mouvements oculaires, mais la base reste pareille, de la stimulation bilatérale, faire passer une information du cerveau droit au cerveau gauche et du gauche au droit.

De nombreuses études ont été menées pour évaluer et valider l'efficacité des mouvements oculaires dans le traitement de traumatismes et d'autres problèmes émotionnels. Et bien que les mécanismes exacts des mouvements oculaires ne soient pas (encore) entièrement compris (chose assez logique vue la complexité de notre cerveau), la recherche a montré qu'ils peuvent avoir un impact significatif sur la réduction des symptômes de stress post-traumatique et d'autres troubles émotionnels.

Les mouvements oculaires sont désormais largement acceptés et utilisés dans le milieu thérapeutique, tant par les praticiens que par les chercheurs. Ils sont souvent considérés comme faisant partie intégrante d'une boîte à outils thérapeutique plus large, offrant aux thérapeutes une option supplémentaire pour aider leurs clients à surmonter les défis émotionnels.

Si vous souhaitez savoir plus sur les mouvements oculaires, voici le lien vers l'article sur les avantages de l'utilisation des mouvements oculaires pour les thérapeutes.

Vous pouvez aussi vous former aux mouvements oculaires, auditifs et kinesthésiques avec la formation Techniques NEURO que je propose plusieurs fois par an. Au plaisir de vous y rencontrer.

Au plaisir !

Ienke KEIJZER
Neuro Psycho Praticienne - Formatrice de thérapeutes - Auteure de livres en développement personnel

Grandis Ose

Découvrez les avantages des mouvements oculaires pour les thérapeutes

Thu, 02 May 2024 12:57:58 GMT

Découvrez comment les mouvements oculaires peuvent révolutionner votre pratique thérapeutique

Vous avez probablement déjà entendu parler des mouvements oculaires comme outil thérapeutique puissant et efficace , notamment à travers l'EMDR, aujourd'hui largement reconnu pour le traitement des traumatismes.

Personnellement, je suis une grande adepte de ces techniques de mouvements oculaires, et je suis convaincue qu'il s'agit d'un véritable atout pour tout thérapeute ou psy souhaitant enrichir sa pratique avec des techniques de reprogrammation neuronale.

Dans cet article, je vous propose de (re)découvrir cette approche fascinante, validée par de nombreuses recherches scientifiques, et d'explorer comment les stimulations bilatérales comme les techniques de stimulation bilatérales (qu’elles soient oculaires, kinesthésiques ou auditifs) peuvent transformer en profondeur votre pratique thérapeutique et la guérison émotionnelle de vos clients et patients.

QU'EST-CE QUE LES MOUVEMENTS OCULAIRES ?

Les mouvements oculaires thérapeutiques consistent à guider le regard du client (ou patient) dans des directions précises et rythmées pendant qu'il se connecte à une expérience émotionnelle ou un souvenir difficile pendant une séance de thérapie. Les mouvements peuvent être horizontaux, verticaux et même circulaires. Les mouvements peuvent être horizontaux, verticaux ou circulaires, selon ce qui se présente en séance.

Ce processus de mouvements oculaires active simultanément les deux hémisphères cérébraux et stimule les réseaux neuronaux impliqués dans le traitement de souvenirs émotionnels stockés dans le subconscient, et ce qu'ils soient conscients ou pas. En revisitant ces souvenirs avec de la stimulation bilatérale, le cerveau les retraite naturellement, réduisant la charge émotionnelle négative qui y était associée.

De nombreuses études ont montré que ces mouvements permettent une désensibilisation rapide et durable des émotions traumatiques et une reprogrammation adaptative des réponses automatiques du cerveau.

�� Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS, 2013) et l'American Psychological Association (APA), les techniques de stimulation bilatérale comme les mouvements oculaires font partie des approches recommandées pour le traitement du stress post-traumatique (SSPT)

�� Les méta-analyses récentes rapportent des effets modérés à importants sur la réduction des symptômes (taille d'effet moyenne Hedges’ g ≈ 0,7 à 0,8).

�� Des études d'imagerie cérébrale montrent également une normalisation de l'activité dans les zones impliquées dans la peur et la mémoire émotionnelle (amygdale, hippocampe, cortex préfrontal).

Témoignage de Caroline, neuro psycho-praticienne certifiée :

« ... Les mouvements oculaires et les autres techniques NEURO ont vraiment transformé ma pratique thérapeutique. Grâce à ces outils puissants et pourtant simples à mettre en œuvre, j'aide maintenant mes clients à surmonter des traumatismes profonds de manière élégante et efficace. Ce qu'avant j'avais bien plus de mal à réussir à faire. Les résultats sont remarquables : mes clients ressentent en général un soulagement immédiat, retrouvent un sentiment de paix intérieure et progressent rapidement dans leur cheminement thérapeutique. Intégrer les mouvements oculaires dans ma boîte à outils thérapeutiques a été une véritable révélation, et je ne peux que les recommander à mes collègues thérapeutes. »

UNE APPROCHE INTEGRATIVE ET COMPLEMENTAIRE

La beauté de ces techniques (selon moi ;-) réside dans leur souplesse. Elles s'intègrent parfaitement à d'autres approches thérapeutiques - qu'il s'agisse d'hypnose, de thérapies cognitives et comportementales, d'analyse, de sophrologie ou de coaching.

J’aime dire : « intégration et non pas exclusion » :-)
Les mouvements oculaires ne remplacent pas votre méthode de base - ils la potentialisent en activant la dimension neuro-émotionnelle du changement.

LES APPLICATIONS PRATIQUES DES MOUVEMENTS OCULAIRES

Les mouvements oculaires (comme les autres formes de stimulation bilatérale) peuvent être utilisés dans de nombreux contextes thérapeutiques pour traiter un large éventail de problèmes émotionnels et psychologiques:

- Traumatismes et troubles de stress post-traumatique (TSPT)

Réduction rapide des réactions émotionnelles négatives et en général disproportionnées liées à des souvenirs traumatiques ou des expériences traumatisantes (conscientes ou inconscientes) et ceci définitivement.

- Anxiété, angoisses es phobies
Désactivation des réponses automatiques de peur et apaisement des angoisses.

- Deuils, pertes et séparations
Aide à la libération émotionnelle et à l'intégration du vécu.

- Croyances limitantes et blocages
Transformation en profondeur des schémas inconscients qui freinent la croissance personnelle et le changement. Libérer leur plein potentiel et atteindre ses objectifs.

- Confiance et performance
Reprogrammation des réactions internes face au stress ou à la pression.

Les recherches ont également montré que ces techniques peuvent réduire l'intensité émotionnelle d'un souvenir en seulement quelques minutes, grâce à un mécanisme appelé « taxation de la mémoire de travail » : le fait d’effectuer un mouvement oculaire tout en se remémorant une scène mobilise la mémoire de travail, ce qui diminue la vivacité et la charge émotionnelle du souvenir.

OUTILS POUR LA RESILIENCE ET L'AUTONOMIE

Les mouvements oculaires ne servent pas uniquement à traiter les traumatismes : ils peuvent aussi devenir un outil d'auto-régulation émotionnelle. Apprendre à vos clients à utiliser certaines stimulations bilatérales simples leur permet de renforcer leur résilience et de mieux gérer leurs émotions au quotidien. C'est une façon de redonner du pouvoir à la personne: elle ne subit plus ses réactions, elle sait comment les apaiser.

DES RESULTATS RAPIDES ET DURABLES

Pouvoir utiliser les mouvements oculaires dans votre pratique thérapeutique peut offrir une multitude d'avantages, tant pour vous, le thérapeute, que pour vos clients.

L'un des grands atouts des techniques de stimulation bilatérale est leur rapidité d'action, leur efficacité. De nombreuses études montrent que les patients et clients ressentent une amélioration significative après une ou quelques séances seulement, et ce durablement. Cette efficacité tient au fait que le cerveau ne se contente pas de comprendre, il reprogramme directement les connections neuronales et les réponses émotionnelles.

Pour le thérapeute, c'est aussi un formidable levier : ces outils permettent d'approfondir la thérapie, d'accélérer les progrès et de donner à chaque séance une dimension de transformation tangible.

BREF
En résumé, les techniques des mouvements oculaires sont des outils thérapeutiques puissants qui peuvent enrichir votre pratique thérapeutique et aider vos clients à surmonter une variété de défis émotionnels et psychologiques. En les intégrant dans votre approche thérapeutique, vous pouvez offrir des solutions innovantes et efficaces à vos clients et les accompagner vers une transformation profonde et durable.

POUR ALLER PLUS LOIN

Dans cet article , je vous explique comment utiliser les mouvements oculaires en cas d'urgence. Il s'agit d'un protocole simple et efficace que je vous souhaite d'intégrer dès maintenant.

Si vous souhaitez vous former à ces techniques puissantes et précises , je serai heureuse de vous accueillir lors de la formation Techniques NEURO, où vous apprendrez à les utiliser en toute sécurité et avec finesse dans votre pratique. Voici le lien .

Vous pouvez également découvrir plus en détail ces méthodes dans mon livre Connecter Déconnecter Reconnecter , reprogrammer le cerveau pour aller mieux dans sa vie , où j'explique le fonctionnement neurologique et émotionnel derrière les techniques et où vous les mettre en pratique toutes.

Au plaisir !

Ienke KEIJZER

Neuro Psycho Praticienne - Formatrice pour thérapeutes - Auteur de livres en développement personnel

La sous-modalité de localisation dans l'espace

Mon, 12 Feb 2024 14:01:21 GMT

Explorer la sous-modalité de localisation dans l'espace - Une technique NEURO
L'utilisation des yeux en neuro-psychothérapie : une technique simple et efficace pour traiter traumas, croyances, valeurs, mauvais souvenirs, motivation...

Dans le domaine de la psychothérapie et de la thérapie brève, les yeux jouent un rôle de plus en plus central, notamment avec des approches comme les mouvements oculaires (type EMDR).

Mais saviez-vous que les yeux peuvent être utilisés de bien d'autres façons encore pour transformer traumas, croyances, valeurs, motivation, souvenirs, images, émotions et habitudes ?

Aujourd'hui, je vous fais découvrir une technique NEURO innovante, ludique et extrêmement puissante : la sous-modalité de localisation dans l'espace . Et... facile à utiliser en cabinet avec vos clients et patients.

UNE APPROCHE ENCORE PEU CONNUE... MAIS REDOUTABLEMENT EFFICACE

En tant que neuro psycho-praticienne, j'utilise les yeux de mes clients non seulement pour faire des mouvements oculaires, mais aussi pour modifier autrement ce qui est encodé dans leur cerveau.

Cette technique, encore peu connue en Europe, vient de la Design Human Engineering (DHE) , développée par Richard BANDLER , l’un des fondateurs de la PNL.

Elle permet de rapidement transformer l'impact émotionnel négatif d'un évènement, d’un souvenir, d’une image, d’un concept ou d’une croyance, simplement en modifiant l’endroit où cette information est localisée dans l’espace autour de nous.

LES SOUS-MODALITES – L’ENCODAGE ELEMENTAIRE DU CERVEAU

Avant de plonger dans la localisation spatiale, petit rappel : en neuro-thérapie, nous parlons souvent de sous-modalités .

Ce sont les « paramètres » internes par lesquels notre cerveau encode une expérience sensorielle.

Tous nos processus mentaux – passés, présents ou futurs – ont une base neurologique, un circuit cartographié dans le cerveau, appelé réseau neuronal.

Par exemple : la taille ou la distance d’une image mentale, sa luminosité ou sa couleur, le ton ou l’intensité d’un son, l’image fixe ou en mouvement, etc.

Modifier une de ces caractéristiques peut transformer un état interne, une émotion, un comportement, en quelques secondes.

Je vous en ai parlé dans un article sur les sous-modalités et comment changer des souvenirs en jouant au Photoshop.

LA LOCALISATION DANS L’ESPACE – UNE SOUS-MODALITE ENCORE MECONNUE

Ce que cette technique apporte de nouveau, c’est l’idée que nos souvenirs, émotions, idées et croyances sont encodés aussi à des endroits spécifiques dans l’espace autour de nous .

Vous l’avez peut-être déjà observé : quand une personne évoque une expérience, ses yeux se fixent souvent instinctivement quelque part dans l'espace. Ce n’est pas un hasard, c’est là que l’information est « rangée ».

C'est cette sous-modalité de la localisation dans l'espace que l'on peut utiliser pour provoquer des changements rapides et profonds.

COMMENT ÇA FONCTIONNE CONCRETEMENT EN THERAPIE ?

Le principe est simple :

Il s’agit de repérer , de façon précise, l’emplacement dans l’espace d’un souvenir , d’un événement, d’une émotion, d’une ressource, d’un apprentissage, d’une image, d’une idée, d’une valeur, d’une personne, etc.

Puis de la déplacer , en s’aidant du regard, du ressenti et d’un petit mouvement de la main du thérapeute (sans toucher le client), pour en modifier l'impact émotionnel.

Et maintenant... il ne reste plus qu’à observer le changement émotionnel ou cognitif que cela provoque.

Ce déplacement modifie les sous-modalités, perturbe l’encodage initial et ouvre la voie à de nouvelles localisations synaptiques et donc une reprogrammation neuronale .

J'aime parler de micro-neurochirurgie : c’est fin, subtil, très ciblé et très efficace.

DES EXEMPLES ?

Trauma : un souvenir traumatique devient neutre une fois déplacé de quelques centimètres dans l’espace. (cf. l'article sur les traumas et le cerveau)

Motivation : en transférant la localisation spatiale d’une motivation intense sur une tâche ennuyeuse, celle-ci devient soudain engageante.

Goûts : vous n’aimez pas le melon mais vous adorez les frites ? On peut échanger leurs localisations et modifier vos préférences !

Et ce n’est pas que ludique : c’est profondément transformateur.

Les possibilités sont énormes. Donc soyez créatifs et trouvez les meilleures « combines » pour chaque client.

Einstein l’a dit :

« L'imagination est plus importante que la connaissance, car la connaissance est limitée tandis que l'imagination englobe le monde. »

POURQUOI ÇA MARCHE ?

Ça marche, parce que les yeux sont une extension directe du cerveau .

Chaque mouvement oculaire active un circuit neuronal spécifique.

En les mobilisant avec précision, on accède directement à l’encodage neurologique de nos représentations internes.

Pas besoin d’état modifié de conscience. Même pas besoin d’y croire. Il suffit de se prêter au jeu.

UNE TECHNIQUE NEURO SIMPLE, RAPIDE ET ACCESSIBLE

L’un des grands avantages de cette technique NEURO est qu'elle n’est pas seulement très facile et rapide à mettre en pratique, mais aussi incroyablement efficace .

Cette approche est idéale :

Pour les clients qui ont du mal à lâcher prise
Pour ceux qui restent sceptiques face à l’hypnose ou l’EMDR
Pour les clients qui n’ont pas envie de parler ‘pendant des heures’
Pour les thérapeutes qui cherchent des outils concrets, efficaces et ludiques à intégrer immédiatement en cabinet

POUR ALLER PLUS LOIN

Si cette technique de la sous-modalité de localisation dans l'espace vous intrigue, sachez qu’elle fait partie intégrante de la formation Techniques NEURO que j’anime régulièrement à Montpellier (ou ailleurs, sur demande).

Je détaille également la technique, ainsi que d’autres techniques NEURO, et des protocoles prêts à l’emploi, dans mon livre : Connecter Déconnecter Reconnecter - reprogrammer le cerveau pour être mieux dans sa vie .

Thérapeutes, psychopraticiens, psys : si vous avez envie d’enrichir votre pratique avec des outils neuro-thérapeutiques puissants, ludiques et accessibles, bienvenue !

Au plaisir de vous retrouver en formation ou à travers mes écrits !

Ienke KEIJZER

Neuro psychopraticienne - Auteure - Formatrice

Grandis OSE

Le cerveau et les traumas

Mon, 11 Dec 2023 11:14:33 GMT

Comment un traumatisme s'installe dans le cerveau ...

COMMENT FONCTIONNE LE CERVEAU EN CAS DE TRAUMA ?

Qu'est-ce qui se passe dans le cerveau quand on vit un traumatisme, un choc émotionnel, un stress très important ? Pourquoi parfois, même après des années de thérapie, la charge émotionnelle d'un trauma reste-t-elle si persistante ? Je vais tenter de répondre à ces questions de façon claire et accessible, sans entrer dans des détails trop techniques de neurophysiologie.

Lorsque nous faisons face à un traumatisme , notre cerveau ne fonctionne pas comme lorsqu'on est en sécurité. Nos réactions, nos émotions et notre comportement changement profondément. Vous pouvez imaginer comment vous réagiriez lors d'un événement traumatique, mais le vécu réel est souvent très différent de ce que l'on imagine.

En situation de danger de mort, de danger imminent, notre cerveau passe en mode survie. Les réponses et réactions sont alors gérées automatiquement par notre cerveau, sans que nous ayons réellement le contrôle. On subit les réactions choisies pour nous par notre cerveau. On n'y peut rien, c'est comme ça. C'est un mécanisme neurologique instinctif. Ceux qui ont vécu un trauma savent combien il est déroutant et impressionnant de se rendre compte que leur cerveau prend le contrôle, sans qu'ils en soient conscients.

Personnellement, j'ai vécu un grave accident de moto il y a quelques années, et j'ai donc eu l'occasion de vivre et comprendre de l'intérieur les mécanismes dont je parle en formation et dans mes livres. Pour la thérapeute que je suis, en dehors du fait que c'était extrêmement douloureux, c'était également super intéressant à vivre.

QUE SE PASSE-T-IL DANS LE CERVEAU LORS D'UN TRAUMA ?

Nos ressources habituelles face à l'événement traumatique

En temps normal, lorsque nous sommes en sécurité, nous pouvons mobiliser nos ressources relationnelles, émotionnelles, cognitives et comportementales à notre guise, comme souhaité.

Par contre, face à une situation de danger ou de stress intense, ces ressources diminuent.

Lorsque la menace devient trop grande, lorsque nous sommes vraiment en danger, nos capacités de réaction sont limitées, et le cerveau dirige nos réponses instinctivement. Nous ne pouvons plus réagir comme bon nous semble, nous subissons des réactions choisies pour nous par le cerveau : la fuite ou le combat, la peur et la colère.

Pour des traumatismes majeurs, les traumas avec un (très) grand T, ces ressources de gestion diminuent au point de conduire au figement ou à la dissociation. Les victimes perdent la maîtrise de leur réaction; leur cerveau prend en charge leur survie avec une focalisation exclusive sur l'urgence.

COMMENT LE TRAUMA S'INSTALLE DANS LE CERVEAU ?

Pour la construction d'un souvenir, les informations reçues de l'extérieur passent par des structures de notre système nerveux situées dans la partie profonde de notre cerveau, tels l'hypothalamus, l'hippocampe et l'amygdale.

Hypothalamus - distributeur d'information

Les informations sur un événement traumatique sont initialement stockées un peu partout dans notre cerveau, dans la ou les régions impliquées dans l'expérience initiale. Ensuite, les neurones de l'hypothalamus viennent récupérer les informations pour les ranger et les classer dans la mémoire.

L'hypothalamus est la partie de notre cerveau située à l'entrée des informations d'un souvenir. Il joue un rôle crucial dans le tri et l'envoi de ces informations vers l'hippocampe ou l'amygdale pour un traitement ultérieur. On peut dire que c'est le gestionnaire des données émotionnelles. C'est lui qui fait en sorte que toute information soit rangée au bon endroit.

Hippocampe - traitement et encodage des souvenirs

En règle générale, l'hypothalamus envoie les informations à l'hippocampe pour les traiter et les encoder dans la mémoire. L'hippocampe est responsable de la conversion de ces informations en souvenirs conscients et organisés. Il traite les informations pour qu'elles puissent être envoyées au cortex et y être stockées. C'est pour ainsi dire notre logiciel de traitement et d'encodage de la mémoire consciente et des apprentissages.

Il existe dans le cerveau un mécanisme physiologique inné pour gérer toute information entrante et pour mener cette information à un niveau de santé mentale. C'est un processus de traitement d'information, d'adaptation, de nettoyage qui s'appelle la catharsis naturelle . Je vous en ai déjà parlé dans d'autres articles.

La catharsis soulage des émotions négatives, elle les nettoie pour ainsi dire. Une charge émotionnelle négative, liée à une information, à un événement, est traité et se modifie et se dissipe avec le temps. Un apprentissage s'intègre alors correctement et le souvenir devient un souvenir autobiographie qui se raconte comme un fait, sans charge émotionnelle qui peut déranger. Le souvenir devient un apprentissage disponible pour un usage futur.

En cas de traumatisme sévère, par contre, le stockage des informations ne se passe pas de la même façon dans le cerveau. L'information est trop violente, trop rapide, et/ou émotionnellement trop intense pour que l'hypothalamus fasse bien son travail. Cette saturation d'informations cause une sorte de sidération et l'hypothalamus ne joue plus son rôle de modérateur ou d'extincteur de réponses émotionnelles.

Amygdale - assureur de notre survie

En cas de gros traumatisme, de stress intense, les informations sont directement envoyées à l'amygdale, le siège des émotions et des peurs, où elles resteront coincées sans être traitées par l'hippocampe , donc sans que la catharsis (le nettoyage émotionnel) se fasse. Le souvenir reste alors encodé avec sa charge émotionnelle .

L'amygdale, c'est la partie de notre cerveau la plus primaire. Son rôle capital est d' assurer notre survie en cas de danger immédiat. Une fois que l'amygdale a reçu le signal d'alarme de la part de l'hypothalamus, elle décide de la meilleure réponse à apporter au danger. Notre capacité de raisonner est débranchée, déconnectée, et ce n'est plus nous qui choisissons notre réaction face à la situation extrême. Nous réagissons maintenant instinctivement. Il s'agit d'un réflexe induit par le choix de notre amygdale dans le but d'assurer notre survie.

Stockage dysfonctionnelle

Le souvenir traumatique n'est donc pas traité par l'hippocampe et ne peut pas devenir un souvenir autobiographique qui se raconte comme un fait. L'événement est stocké de façon dysfonctionnelle . Et, ce qui est intéressant et un peu pervers, c'est qu'il est maintenu neurologiquement dans son état perturbant. Ce souvenir ne peut pas être nettoyé de lui-même. Le souvenir reste vif, dans l'état de trauma, immuable, et chargé de l'émotion initiale (effroi, détresse, douleurs, ...).

Si une expérience a été stockée de manière dysfonctionnelle, des pensées et des émotions négatives, ainsi que des sensations physiques émergent automatiquement, s’emparent de nous et colorent de manière inappropriée nos perceptions et actions dans le présent. Donc, un souvenir traumatique stocké de manière dysfonctionnelle dans notre système nerveux permet aux réactions émotionnelles négatives de nous envahir dans le présent.

Ce réseau de mémoire traumatique peut être déclenché par divers stimuli externes ou internes, souvent de manière inconsciente. La mémoire étant hypersensible et susceptible, et fonctionnant par comparaison, elle s'allumera ensuite lors de tout stimulus - qu'il soit visuel, auditif, kinesthésique, olfactif ou gustatif. Cette activation de stimuli se fait la plupart du temps de façon inconsciente, et souvent de façon illogique pour nous, ce qui veut dire que nous ne savons pas forcément quel stimulus déclenche la réaction émotionnelle.

Ce qui est important de comprendre, c'est que le réseau de mémoires constitue un système d'informations qui sont reliées entre elles par des associations, et que les mémoires de souvenirs stockés de manière dysfonctionnelle sont des réseaux à part , des informations figées dans le temps, stockées et isolées dans leur propre réseau neuronal. Aucun apprentissage ne peut se faire parce qu'aucune information thérapeutique ne peut s'associer à lui. Les résultats d'années de thérapie orale, de lecture de livre et de contre-exemples vécus sont eux aussi stockés dans le cerveau, mais dans leur propre réseau neuronal, n'ayant aucun effet sur le réseau neuronal de l'événement traumatique.

RETROUVER LA SERENITE APRES UN TRAUMA

Bien que les souvenirs traumatiques sont stockés de manière dysfonctionnelle, il est possible de les traiter efficacement, par le biais des yeux notamment. Les techniques telles que l'hypnose et les techniques NEURO , qui incluent les mouvements oculaires , sont des outils puissants et efficaces pour reprogrammer les connexions neuronales et éliminer les traumas. Ces méthodes permettent aux personnes souffrant de traumas de rapidement retrouver un bien-être émotionnel durable.

Il n'est plus nécessaire de souffrir à tout jamais de vos traumas. Vous pouvez y faire quelque chose, soit vous-même, soit en collaboration avec un professionnel qui maîtrise les techniques et outils. Peut-être qu'il se trouve un praticien NEURO près de chez vous ?

Après avoir traité un trauma, le réseau entier des souvenirs devient disponible, inclus les positives et les utiles, permettant à la personne de se redéfinir avec de de nouvelles capacités et une perspective positive. Le trauma reste un fait de l'histoire, et on ne change pas l'histoire, mais il cesse d'affecter négativement la vie quotidienne.

Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez lire le livre Connecter Déconnecter Reconnecter - reprogrammer le cerveau pour aller bien dans sa vie, ou peut-être même vous former aux techniques NEURO.

Au plaisir :-)

Ienke KEIJZER

Neuro Psycho Praticienne - Formatrice - Auteur

Grandis Ose

Le nettoyage émotionnel - VIPASSANA, TIPI, NERTI, NEMO

183:796367437 (Ienke Keijzer) — Mon, 28 Nov 2022 14:11:25 GMT

Le nettoyage émotionnel pour se libérer d’une phobie et de ses émotions disproportionnées - Méditation Vipassana, TIPI, NERTI, NEMO

Vous êtes thérapeute et à la recherche d'un outil pour libérer vos clients de leurs réactions émotionnelles disproportionnées ou des phobies qui les limitent dans leur quotidien?

Ou peut-être êtes-vous vous-même confronté à ces défis et souhaitez-vous enfin trouver une solution efficace pour vous en débarrasser?

Les phobies et les réactions émotionnelles excessives sont des problématiques courantes en cabinet, mais des méthodes thérapeutiques puissantes existent pour les surmonter.

Parmi ces approches, des techniques inspirées de la méditation Vipassana, telles que TIPI, NERTI et NEMO, se sont révélées particulièrement efficaces. Vous vous demandez probablement ce qui alors distingue ces trois méthodes, dont vous avez sans doute déjà entendu parler ? Dans cet article, je vais vous parler un peu de chacune d'elles pour vous aider à choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins thérapeutiques, à votre pratique.

LA MÉDITATION VIPASSANA

Tout d’abord, que ce soit TIPI, NERTI ou NEMO, ces trois techniques reposent sur la même base fondamentale : la méditation Vipassana, qui consiste à laisser faire les sensations, sans intervenir.

La méditation Vipassana existe depuis plus de 2500 ans et était pratiquée et enseignée par Bouddha Siddhârta Gautama, le bouddha le plus connu et fondateur du bouddhisme. Le terme Vipassana signifie "voir les choses telles qu’elles sont réellement". Cette pratique est enseignée comme un remède universel aux maux universels, comme une véritable méthode de vie, un art de vivre.

Dans la méditation Vipassana, l'objectif est d’ observer ce qui se passe dans le corps , les sensations corporelles, de les laisser faire sans intervenir, sans juger, sans tenter de les modifier. Il s’agit simplement d’accueillir et de laisser faire. Ceci peut sembler simple, mais il s'agit d'un processus qui peut être assez pénible et douloureux. Pourtant, si cette pratique est maîtrisée, elle est très efficace.

LE NETTOYAGE ÉMOTIONNEL « A CHAUD », UN SIMPLE LAISSER FAIRE

C’est ce même principe de laisser faire les sensations dans le corps qui constitue la base des méthodes TIPI, NERTI et NEMO. S'il l'on parvient à aller au bout de ses sensations liées à une émotion disproportionnée, au-delà des premières sensations qui surviennent souvent lors d'une hyperréactivité émotionnelle, il devient possible de débloquer les phobies et réactivités émotionnelles excessives , de manière définitive .

Voilà donc un précieux outil thérapeutique à maîtriser !

Bye bye, phobies ! Adieu, réactions émotionnelles excessives, colère, jalousie maladive, peur de parler en public, peur des hôpitaux du sang ou des seringues, pour ne mentionner que quelques exemples.

En laissant simplement les sensations s'exprimer, il est possible de se débarrasser de phobies et d’hyperréactivités émotionnelles. Plus on arrive à laisser ces sensations se manifester librement et complètement, plus rapidement on met fin à ce qui a pu bien gâcher la vie depuis longtemps.

Le nettoyage émotionnel « à chaud » se fait dans le ici et maintenant, lorsqu'une forte réaction émotionnelle, jugée « excessive ou disproportionnée » (trop ou pas assez) par rapport à la situation réelle du moment survient, lorsque une phobie est activée.

L’efficacité de cette méthode dépend largement du lâcher prise et de la capacité de la personne à s'abandonner aux sensations dans son corps. En tant que thérapeute, le succès de la technique dépend également de votre manière d’accompagner le nettoyage émotionnel. Plus vous serez à l'écoute de la personne en face de vous et plus vous adapterez votre accompagnement à ses besoins spécifiques, plus la séance sera rapide et efficace. Votre client pourra ainsi se débarrasser rapidement de sa phobie ou de sa réactivité émotionnelle excessive. Vite fait, bien fait ;-)

« À chaud », le nettoyage émotionnel est un outil extrêmement facile à mettre en place, même sur soi-même. A mon sens, ce serait génial si tout un chacun avait le reflex de l’utiliser dès qu'une réaction émotionnelle excessive se manifeste, à l'instar des Bouddhistes. Plus nous nous habituons à accueillir nos sensations pour les laisser aller jusqu’au bout, mieux nous nous portons.

Si vous souhaitez découvrir comment réaliser un nettoyage émotionnel « à chaud » , au moment où une réaction émotionnelle excessive ou la phobie se déclenche, vous pouvez lire cet article .

LE NETTOYAGE ÉMOTIONNEL « A FROID », UN PROTOCOLE DE TRAVAIL

Lorsqu'un client consulte un thérapeute en cabinet , il n’est généralement pas en pleine réaction émotionnelle excessive, et sa phobie est rarement déclenchée. Un thérapeute est donc, la plupart du temps, amené à travailler sur la problématique « à froid ».

Certaines approches thérapeutiques choisissent de déclencher volontairement une réaction émotionnelle « à chaud » afin que la personne puisse être pleinement dans ses émotions souffrantes, facilitant ainsi le déroulement du travail thérapeutique. Vous l’aurez compris, personnellement, je trouve cette méthode assez cruelle. Ceux qui souffrent de phobies le savent : il n'est vraiment pas agréable de vivre ces moments émotionnels intenses, de « partir en vrille », comme on dit. Si l'on peut éviter cela (et c'est tout à fait possible en pratiquant le nettoyage émotionnel « à froid »), alors, je préfère autant opter pour cette approche que je trouve plus « écologique » dans son respect du bien-être du client.

Pour réaliser le nettoyage émotionnel « à froid », il suffit d'ajouter quelques étapes supplémentaires pour amener le client à effectuer le nettoyage émotionnel proprement dit. La base de la technique, le laisser faire des sensations, reste identique à celle du nettoyage émotionnel « à chaud ». Et bien que le protocole soit un peu plus long, il reste néanmoins facile à mettre en pratique .

Les protocoles de nettoyage émotionnel « à froid » proposés par TIPI, NERTI et NEMO partagent des principes similaires, tout en offrant des variantes qui, bien que proches, présentent quelques différences.

TIPI - LA TECHNIQUE D'IDENTIFICATION DE TRAUMATISMES INCONSCIENTS

Le premier à avoir proposé le nettoyage émotionnel « à froid » est, à ma connaissance, Luc NICON avec sa méthode TIPI (Technique d’Identification des Peurs Inconscientes) fondée sur la régulation émotionnelle.

Luc NICON a réalisé un travail de recherche approfondi sur les causes possibles de nos hyperréactivités émotionnelles . C’est dans son livre « TIPI, Technique d’identification sensorielle des peurs inconscientes » que j’ai découvert le lien entre nos phobies et des événements vécus comme traumatiques, notamment pendant la période intra-utérine, l’accouchement, ou les premières années de vie. En effet, une phobie d’araignée, par exemple, n’a a priori rien à voir avec une mauvaise rencontre avec cette petite bête à 8 pattes, mais plutôt avec un événement vécu antérieurement (en général inconnu), comme la perte d'un jumeau intra-utérin ou une chute sur la tête. Autrement dit, une phobie ou une peur excessive n'est généralement pas liée au déclencheur apparent de la phobie .

Lisez aussi mon article : Pourquoi nous souffrons de phobies et de réactions émotionnelles excessives ?

NERTI - NETTOYAGE ÉMOTIONNEL RAPIDE DE TRAUMATISMES INCONSCIENTS

Avant même de connaître TIPI, c'est lors de ma formation avec Luc GEIGER en NERTI (Nettoyage Émotionnel Rapide de Traumatismes Inconscients) que j’ai été véritablement conquise par l’efficacité de cette méthode de nettoyage émotionnel. C’était au tout début de ma carrière de thérapeute, et je me souviens encore de mon étonnement face à l’outil : comment quelque chose d’aussi simple pouvait-il produire des résultats aussi impressionnants ? Je l'ai testé sur moi (bien sûr), en particulier sur ma peur de passer en démo lors de formations. Et je peux vous dire que le résultat a été radical.

À partir de cette séance, je n'ai plus jamais hésité à passer en démo si cela me chantait, ce qui était impensable avant, malgré mon désir de le faire. Fini les stress physiques : plus de gorge serrée, plus de mains moites, plus de boule au ventre, plus de stress à l'idée de devoir me retrouver sous les projecteurs. Fini aussi la frustration de rester toujours à ma place sans me lancer. J'étais enfin libre de décider d’y aller ou non, selon mon envie du moment.

Et les mêmes résultats se produisaient ensuite au cabinet, avec mes clients. Une séance, parfois quelques minutes , suffisaient pour mettre fin à une phobie dont un client souffrait depuis d'années. C'était tout simplement magique !

En 2014, j’ai eu la chance de collaborer avec Luc GEIGER, et ensemble, nous avons publié le livre « NERTI, le Nettoyage Émotionnel Rapide de Traumatismes Inconscients ». La collaboration s’est terminée quelques années plus tard, lorsque Luc GEIGER a publié une nouvelle version du livre et le nôtre a été retiré de la vente. Mais… ce n'était pas la fin de mon aventure, oh non !

LE NETTOYAGE ÉMOTIONNEL NEMO

J’ai continué l’aventure avec mon propre outil de nettoyage émotionnel : NEMO . Enrichi par les retours et questions de mes stagiaires lors de formations et des nombreuses séances en cabinet, j'ai peaufiné le protocole et la manière d’accompagner mes clients. Tout cela m'a conduit à écrire le livre « le nettoyage émotionnel NEMO, mettre fin aux réactions émotionnelles excessives et phobies », récemment traduit en anglais :-D

NEMO, c’est ma propre version du nettoyage émotionnel, un protocole affiné et revisité selon ma propre pratique. J'ai modifié l’ordre de certaines étapes du processus, car il me semblait plus logique d'adopter cette approche. J’ai également ajouté une étape qui s'est avérée essentielle, non seulement pour contrer la peur de la peur qui pouvait persister après une séance, mais aussi pour offrir un magnifique cadeau de clôture en fin de session, surtout si l’expérience a été intense. Mais ce n’est pas tout : j'ai ajouté de la flexibilité dans la manière d'accompagner chaque client, de manière plus personnalisée, ce qui a rendu le processus encore plus efficace .

Dans mon livre, je partage tout ce que je sais sur le nettoyage émotionnel. J'explique pourquoi nous souffrons de phobies et de réactions émotionnelles excessives, et je décris ce qui se passe au niveau du cerveau (ceux qui me connaissent savent que j’adore explorer le travail neuronal qui se déroule en coulisses lorsqu'un thérapeute applique une technique). Puis, je détaille les protocoles de NEMO pour le nettoyage émotionnel « à chaud » et « à froid », pour que vous puissiez, vous aussi, les mettre en pratique. Vous y trouverez tout ce qu'il vous faut pour commencer à travailler !

OUTIL THÉRAPEUTIQUE « TOURNEVIS »

Que vous utilisiez TIPI, NERTI ou NEMO en tant que thérapeute ou psychopraticien, vous disposerez d’un « outil tournevis » - indispensable que tout professionnel - qu'il soit thérapeute, médecin, psychologue, psychiatre, coach ou autre - devrait absolument intégrer à sa boîte à outils. L'efficacité de l’outil sera toujours au rendez-vous. C'est un outil d'inclusion, pas exclusion, qui vient compléter, et non remplacer, les approches que vous utilisez déjà.

Le véritable objectif de tout thérapeute est d'aider ses clients à aller mieux de la manière la plus efficace et écologique possible pour leur bien-être. Et c’est là que le nettoyage émotionnel intervient parfaitement !

Je vous souhaite une belle libération des émotions excessives et de phobies :-D

Si vous souhaitez en savoir plus sur mon livre sur le nettoyage émotionnel NEMO, c’est ici .
Si vous êtes thérapeute et que la formation de nettoyage émotionnel NEMO vous intéresse, c’est ici .
Pour connaître les dates de la prochaine formation NEMO, c’est ici .

Au plaisir !

Ienke KEIJZER

Neuro Psycho Praticienne - Formatrice pour thérapeutes - Auteur de livres en développement personnel

GRANDIS OSE

Appréhension, peur ou phobie ?

183:796367437 (Ienke Keijzer) — Tue, 30 Aug 2022 14:36:17 GMT

Appréhension, peur ou phobie ?

Agoraphobie, la peur de prendre l’avion ou l’ascenseur, claustrophobie, émétophobie (la peur de vomir ou de voir quelqu’un d’autre vomir), arachnophobie (la peur d’araignées), la peur des orages, du tonnerre et des éclairs, la peur des aiguilles, l’hypocondrie (la maladie imaginaire), la phobie sociale (la peur du jugement de l’autre), et tant et tant d’autres peurs et phobies qui peuvent nous gâcher la vie et empêcher de vivre le bonheur partout et tout le temps.

Autant de noms compliqués pour nommer ces peurs et ces phobies qui peuvent nous faire souffrir de palpitations, de sensations d’étouffement, de mains qui tremblent, de sueurs froides, de tachycardie, de maux de ventre, de rougissements, de vomissements, de crises de panique, de cris et/ou de pleurs incontrôlés, des difficultés à respirer, ...

Mais, est-ce que la plupart des gens n’aurait-elle pas peur d'aiguilles ? Est-ce que la plupart des gens ne craindrait-elle pas les araignées? Est-ce que avoir une appréhension à prendre l’avion ne serait-il pas plutôt normal et logique ? Est-ce que ce n’est pas normal de craindre l’orage et les éclairs ? Puis, une araignée peut être énorme ou minuscule, elle peut être poilue, ou pas, elle peut être vénéneuse ou inoffensive. Peur, pas peur ? Phobie, pas phobie ? Simple appréhension ?

Pour bien comprendre, il est important de faire la distinction entre ce qui est une appréhension ou une petite peur innocente, une peur réelle et une phobie. Prenons l’exemple des araignées. Il paraît que nous serions 26 millions à avoir peur et redouter ces petites bêtes à 8 pattes ! Alors, serions-nous 26 millions à souffrir d'arachnophobie ? Je ne pense pas et je vous explique pourquoi.

En général, nous pouvons distinguer 3 degrés de peur :

La petite peur ou l’appréhension avec laquelle il est facile de vivre
La peur réelle qui nous protège en cas de danger
La peur irréelle, la phobie qui peut sérieusement perturber notre vie quotidienne

LA PETITE PEUR, L'APPREHENSION

Avoir une petite peur, comme préférer faire un détour à la vue d’un chien ou appréhender de marcher pieds nus par crainte de rencontrer un serpent, éviter certaines situations où l’on se sent moins à l’aise, comme préférer prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur ou éviter les grandes surfaces, redouter de prendre l’avion ou d’aller se promener dehors la nuit, peut arriver à tout le monde.

Il s’agit de petites peurs, de craintes, d’appréhensions qui nous font hésiter à avancer dans un sens ou de faire quelque chose, mais en général, il est relativement facile de mettre en place des stratégies d’évitement ou de solution dans ces situations. Nous gérons ces appréhensions en décidant nous-mêmes si nous allons oui ou non nous confronter à l'objet ou la situation que nous craignons, et comment nous allons agir. Est-ce que nous y allons faire face quand-même ou est-ce que nous allons changer de direction ? Nous prenons consciemment la décision de comment agir pour nous faciliter la vie.

Cette petite peur, cette appréhension se gère assez facilement et fait que nous vivons bien avec ces peurs et que nous nous en accommodons.

Dans l'exemple des araignées, nous les aimons peut-être pas forcément, surtout pas dans la maison, et ça ne nous fait pas super plaisir d'en rencontrer, mais en voir ne nous fait pas plus réagir et/ou souffrir que ça. Et quant à la peur de voler en avion, nous n'aimons peut-être pas trop prendre l'avion, mais nous la prenons quand-même et même si ça nous fait quelque chose, le voyage se passe bien.

LA PEUR REELLE QUI PROTEGE

La peur, la vraie peur, est avant tout une émotion, une émotion naturelle et utile .

La peur est l’émotion qui nous protège en cas de situations de réel danger . Notre cerveau est conçu de telle façon que tout automatiquement la peur s’installe en nous quand il s’agit de notre survie . C’est comme si une alarme se déclenchait dans notre cerveau qui fait qu’automatiquement nous avons peur.

Notre cerveau de survie prend alors le contrôle et c'est lui qui nous fait agir pour notre survie. C'est lui qui nous pousse soit à attaquer ( fight ) soit à fuir ou à faire le mort ( flight ). Et ce qui est intéressant, c’est que ce n’est plus nous qui décidons à comment agir, à comment réagir. C’est notre cerveau de survie qui prend le relais et décide pour nous . Il est d'ailleurs très difficile d’imaginer comment nous allons réagir dans de vraies situations de danger, car aussi bien que nous sommes vraiment convaincus de réagir d’une certaine façon, nous ne savons que sur le moment ultime quelle sera notre réaction en situation réelle.

Par exemple, si nous nous retrouvons face à face à un agresseur ou une énorme araignée poilue et vénéneuse dans la cambrousse de la jungle, les chances sont grandes que cet homme soit vraiment dangereux pour nous, que cette araignée soit réellement dangereuse pour nous. Nous savons qu'il existe des hommes avec de mauvaises intentions et des araignées dangereuses, et rares sont les gens s’amusent à s’en approcher pour l’observer de près. Il peut être réellement important que nous nous sauvions, ou sortons nos griffes. En mode survie, notre cerveau décide sur le moment pour nous, c'est lui qui décide comment nous réagissons, ce que nous faisons, et nous ne pouvons réagir autrement que comme il nous dit de le faire.

LA PHOBIE

Lorsqu’une peur nous paralyse en l’absence de danger réel , lorsqu’une peur prend des proportions démesurées et monopolise nos pensées, lorsqu’une peur influence de façon négative nos comportements et nos choix, alors, elle devient ce que nous appelons pathologique, et nous parlons de phobie plutôt que de peur.

Une phobie est une peur démesurée et incontrôlable de quelque chose qui ne représente pas nécessairement un danger. Et pourtant, face à l’objet ou la situation redouté(e), c’est la crise d’angoisse ou de panique assurée. Nous n’avons aucune influence sur les symptômes. Nous les subissons.

Pour les gens qui souffrent d'arachnophobie, la peur des araignées, même une petite araignée innocente devient le déclencheur de réactions émotionnelles excessives , et même si rationnellement ils savent que la petite bête est innocente, ils n’y peuvent rien de réagir comme ils le font. L’angoisse se focalise sur un objet ou une situation précise qui ne justifie pas une telle réactivité émotionnelle.

Une phobie est une forme de troubles anxieux. Et comme nous pouvons facilement le comprendre, une phobie peut sérieusement perturber la vie quotidienne . Celle de la personne qui souffre de la phobie, et celle de son entourage.

Avant de terminer cet article, je pense que, si vous souffrez d'une phobie, il est très important de savoir que vous n'y pouvez vraiment rien. Il s'agit en effet d'une réaction de votre cerveau à quelque chose qui s'est mal enregistré dans votre mémoire à un moment de votre vie. On pourrait dire qu'il s'agit d'une sorte de bug d'ordinateur . Et la bonne nouvelle est qu'il est possible de reprogrammer ce bug pour que cette phobie n'a plus lieu d'être !

Pour comprendre pourquoi nous avons des phobies et des réactions émotionnelles excessives, je vous conseille de lire cet article .

Et si vous souhaitez savoir comment on peut se débarrasser de sa phobie avec la technique du nettoyage émotionnel NEMO, vous pouvez lire cet article .

EN SAVOIR PLUS ...

J'ai également écrit un livre dans lequel je vous parle de long et en large de pourquoi nous avons des phobies et des réactions émotionnelles excessives et comment nous pouvons y mettre fin, seul(e) ou avec un(e) thérapeute qui a été formé(e) à la technique : "Nettoyage Émotionnel NEMO - mettre fin aux réactivités émotionnelles excessives et phobies"

« Livre clair, complet, vivant et logique. Je l'ai trouvé facile à lire et la technique facile à mettre en application. C'est super pratique qu'à la fin il y a la transcription d'une séance complète de NEMO pour qu'on puisse vraiment se faire une idée. Et... même si la technique me paraissait trop belle pour être vrai, ben, j'ai testé et ça a super bien marché ! Je n'ai plus du tout peur de serpents quand je vais à la campagne, et pourtant c'était vraiment quelque chose de très fort et limitant avant. »
Nathalie - Clermont Ferrand

Changer des mauvais souvenirs en jouant au Photoshop

Fri, 17 Sep 2021 08:46:42 GMT

Changer des mauvais souvenirs en jouant au Photoshop
Utiliser les sous-modalités pour libérer un souvenir de sa charge émotionnelle

Il est rare de rencontrer quelqu'un qui n'a pas de mauvais souvenirs, du tout. La plupart des gens portent dans ses bagages des souvenirs d' évènements désagréables , de moments douloureux , d' échecs et de honte , de tristesse , pour n'en nommer que quelques-uns.

Ces souvenirs nous font souffrir quand nous y repensons, quand ils resurgissent, quand quelque chose nous y les rappelle. Ces souvenirs nous amènent à ressentir des émotions douloureuses liées à des situations et des évènements qui ont eu lieu dans le passé et qui viennent maintenant nous embêter dans le présent.

Ces souvenirs ont été enregistrés dans notre mémoire avec une charge émotionnelle négative, et c'est elle qui nous fait souffrir, toujours et encore.

IL EST POSSIBLE DE CHANGER LES MAUVAIS SOUVENIRS

Mais saviez-vous qu'il est possible de changer ces mauvais souvenirs? de faire en sorte qu'ils ne nous font plus souffrir? d'en enlever la charge émotionnelle négative ? Et qu'en plus ceci est vraiment super facile ?

Il suffit de jouer au Photoshop avec les souvenirs! Pour ceux et celles qui ne connaissent pas Photoshop, c'est comme travailler et changer des photos en laboratoire photo, c'est en changer les paramètres.

Changer les souvenirs est simple, extrêmement simple et pourtant extrêmement efficace. Ce ne prend que quelques secondes, quelques minutes tout au plus. Vous pouvez le faire où que vous soyez, quand vous voulez. Il suffit d'être un peu créatif, sans être obligé d'être un artiste pour autant, loin de là même.

Il n'y a pas de façon d'interagir avec la réalité sans la changer !

QU'EST-CE UN SOUVENIR ?

Commençons par comprendre ce que c'est un souvenir et à quoi ressemble un souvenir dans notre mémoire, dans notre cerveau.

Toute la réalité que nous vivons est encodée par le cerveau. Vraiment toute la notre réalité. Tout ce que nous vivons, tous nos souvenirs et toutes nos pensées sont codés en un système de représentation qu'on appelle modalités , c'est comme des dossiers à l'intérieur de notre cerveau.

Toute modalité, donc tout souvenir et toute pensée, est structurée d’une certaine manière sous forme de petits bouts visuels, auditifs, kinesthésiques, olfactifs et gustatifs. Ce sont des petits bouts qui contiennent toutes les informations de ce qu'on a vu, ce qu'on a entendu, ce qu'on a ressenti, ce qu'on a senti en odeurs et en goûts. Et même tout ce que nous n'avons pas vu, entendu, ressenti et senti consciemment. Ces petits bouts sont les sous-modalités . Tous ensemble ces petits bouts forment un souvenir, une pensée.

Ces petits bouts, les sous-modalités, sont pour ainsi dire les paramètres d’un souvenir . Ce sont des blocs de connexions neuronales qui constituent le niveau le plus profond qui existe dans nos expériences. C’est ce qu’il y a de plus profond dans notre mémoire. Au-delà de ces blocs de sous-modalités, il n’y a plus rien.

CHANGER UN SOUVENIR INTENTIONNELLEMENT

Ce qui nous intéresse avant tout ici, c’est que les sous-modalités sont tout sauf statiques et inchangeables. Il est possible de les modifier intentionnellement, et en travaillant les sous-modalités, nous travaillons au niveau neuronal le plus profond qui existe.

Pour avoir un effet sur un souvenir, pour le changer, nous pouvons donc travailler directement les sous-modalités de ce souvenir. Si nous avons un souvenir d'un événement désagréable qui nous fait toujours mal, qui nous fait toujours souffrir, il est possible de changer les sous-modalités intentionnellement .

Si nous observons comment cela se passe au niveau visuel, on peut dire qu’il s’agit en quelque sorte d’une photo d’un souvenir. Et vous le savez probablement, avec Photoshop ou en laboratoire photo , il est possible de changer tous les paramètres d’une photo. Nous pouvons rajouter de la lumière ou de la couleur à une image ou, au contraire, enlever de la lumière ou une / des couleur(s), ou les changer . Nous pouvons jouer sur le format et rendre une image plus petite ou plus grande, et même, nous pouvons la rendre plus nette ou plus floue. Nous pouvons rajouter des éléments ou en enlever, ajouter un cadre, changer des formes, et nous pouvons la déplacer dans l’espace (je vous parlerai de ce déplacement dans l'espace dans un prochain article). Les possibilités sont multiples, voire illimitées.

La même chose est valable pour ce qui relève de l’auditif pour un souvenir auditif , une phrase qu'on vous a dit, un bruit que vous avez entendu, et du kinesthésique , pour un ressenti, une sensation désagréable. Pour les sous-modalités auditives, nous pouvons travailler comme avec un plateau de son, et changer volume, débit, durée, tonalité, clarté, mono / stéréo, localisation, rythme... Pour ce qui est du kinesthésique, il y a la localisation dans le corps, la température, l’aspect (rêche ou doux, humide ou sec...). Tous ces aspects et bien d’autres encore influencent notre perception des choses.

Tout comme il est possible de changer une photo avec Photoshop, ou un son avec un plateau de mixage, il est possible de changer les paramètres d’un mauvais souvenir, d’une image traumatisante, d'une image négative. Nous pouvons intentionnellement, et facilement, modifier les sous-modalités d’une expérience pour ainsi en modifier l’impact émotionnel , et ce sans changer le contenu l'évènement qui a eu lieu. Il est impossible de changer l'histoire, et donc l'évènement désagréable a bien eu lieu. Il est par contre possible de changer l'impact que ce mauvais souvenir a encore sur nous dans le présent.

AVOIR UN CONTRÔLE CONSCIENT SUR UN PROCESSUS INCONSCIENT

Ce travail des sous-modalités est possible parce que l’intensité et la signification d’un souvenir ou d’une pensée sont plus liées à quelques sous-modalités essentielles qu’à leur contenu. Nous pouvons ainsi avoir un contrôle conscient sur un processus inconscient et les possibilités sont infinies. Amusez-vous à jouer avec les paramètres en toute créativité !

Une image fait peur ? Déguisons les personnes dans l’image, enlevons les couleurs, rendons l’image petite ou carrément floue.

Un jour quand j'étais en voyage en Bolivie, j'ai été agressée par trois jeunes hommes avec des cagoules et des couteaux. Une image de ces trois hommes s'approchant de moi s'est greffée dans mon mémoire et m'a hanté pendant un bon moment. A l'époque je ne connaissais pas encore les mouvements oculaires qui sont un outil merveilleux pour éviter qu'un évènement traumatique se fige en trauma dans le cerveau. En modifiant cette image traumatisante en changeant les couleurs de l’image en couleurs plus fades et en habillant les agresseurs en tutus roses comme le portent les danseuses de ballet, l’impact négatif que l'image avait sur moi a changé. Pour de bon.

SOUS-MODALITES CRITIQUES

En observant les différentes sous-modalités d’un souvenir de près, vous remarquerez qu’elles n’ont pas toutes la même importance et le même impact sur vous. Certaines sous-modalités se modifient sans conséquence apparente et n’ont pas (ou pas beaucoup) d’influence sur la perception que nous avons d’une expérience. D’autres, celles appelées sous-modalités critiques , ont au contraire un impact considérable sur un souvenir et entraînent un maximum de changements dans la représentation que nous en avons. Notre façon de percevoir la réalité a souvent bien plus d’impact que ce que nous voyons réellement. Et c’est bien cela qui nous intéresse.

Les sous-modalités critiques varient d’une personne à l’autre, et d’une expérience ou d’un souvenir à une ou un autre. Si pour un souvenir le changement d’une certaine sous-modalité a beaucoup d’effet, cela ne veut pas dire que chez un autre cette même sous-modalité aura un effet pareil. Soyons créatifs ! Et si vous êtes thérapeute, laissez faire vos clients, ils savent bien mieux que nous.

FIEZ-VOUS AU RESSENTI

Puisque les sous-modalités interviennent dans le ressenti procuré par une image ou un souvenir, alors fiez-vous au ressenti quand vous travaillez les sous-modalités. Il s'agit de le sentir dans vos tripes . Si vous le sentez dans vos tripes, si un client ou patient avec qui vous travaillez le sent dans ses tripes, c’est que c’est bon.

ESSAYEZ POUR VOUS-MÊME

Utilisez les sous-modalités pour changer un mauvais souvenir

Pensez à un souvenir désagréable
Connectez-vous y jusqu'à ce vous ressentiez l'émotion négative qui vous envahit d'habitude quand vous pensez à ce souvenir
Puis commencez à jouer au Photoshop.
Changez une par une les sous-modalités de ce souvenir
A chaque changement, observez ce qui se passe à l'intérieur de vous. Observez comment évolue (ou pas) l'émotion négative liée au souvenir.
Jouez au Photoshop jusqu'à ce que l'image n'a plus d'impact négatif sur vous, jusqu'à ce que l'image vous fasse plutôt sourire, ou au moins ne vous fait plus rien.

Quand par la suite vous repensez à la situation pénible, à cette image qui vous faisait peur ou honte, qui vous mettait en colère ou rendait triste, ce sera cette nouvelle image qui vous reviendra, et elle vous fera plutôt (sous)rire. Et ce qui est magique, c’est que cette image vous viendra par la suite automatiquement. Les sous-modalités du souvenir auront été changées pour de bon. Les connexions neuronales auront changées. Le cerveau aura été reprogrammé.

Une voix qui agace ? Une phrase qui vous revient et qui ne vous fait pas de bien? Vous pouvez baisser le volume, changer le ton ou la tonalité, la rendre super-séduisante ou rigolote. La phrase « Tu es vraiment nul, tu n’y arriveras jamais » prononcée par une voix sérieuse et menaçante peut être changée en énoncé dit par une voix douce et sexy, prononcée par Donald Duck ou même chantée par une chorale russe, et ainsi devenir rigolote à entendre et alors perdre son impact émotionnel négatif sur vous.

Ce travail des sous-modalités de la PNL, de la Programmation Neuro Linguistique , est très important pour les thérapeutes et coaches qui utilisent les techniques NEURO . Le concept est simple et rapide à mettre en place. Il s'agit d'une jolie brique thérapeutique qu'il est possible d'utiliser en combinaison ou en parallèle avec d'autres outils.

ALLER PLUS LOIN ?

Pour les thérapeutes, coaches, psychologues, psychiatres, médecins etc, qui ont envie d'aller plus loin et d'en savoir plus sur les outils et techniques des sous-modalités et des mouvements oculaires, ainsi que le fonctionnement du cerveau et les traumatismes, vous pouvez trouver toute une boîte à outils agissant directement sur les connexions neuronales dans mon livre « Connecter Déconnecter Reconnecter - Reprogrammer le cerveau pour être bien dans sa vie » .

Je propose également la formation NEURO , réservée aux thérapeutes et personnes travaillant dans le domaine de la santé psychique. Au programme : une boîte à outils agissant directement au niveau neuronal : mouvements oculaires, stimulation bilatérale, sous-modalité de localisation dans l'espace, ... bref, utiliser les yeux et les doigts pour reprogrammer les connexions neuronales et ainsi permettre à vos clients et patients de retrouver une équilibre et un bien-être leur permettant d'être bien dans leur vie. Cliquez ici pour en savoir plus

Partagez vos expériences Photoshop et n'hésitez pas à me laisser votre retour et à me raconter votre histoire :-)

Au plaisir !

Ienke KEIJZER

Neuro Psycho Praticienne - Formatrice pour thérapeutes - Auteur de livres en développement personnel

Grandis Ose

Liste de phobies et leurs noms compliqués

183:796367437 (Ienke Keijzer) — Mon, 07 Jun 2021 18:11:26 GMT

LISTE DE PHOBIES ET LEURS NOMS COMPLIQUES

φόβος - phobos est un mot grec et signifie peur.

La dénomination des phobies se fait en couplant la racine grecque à l'objet craint ce qui donne parfois des noms bien compliqués.

Vous connaissez sûrement les mots arachnophobie, la peur des araignées, l'agoraphobie, la peur des espaces ouverts et la claustrophobie, la peur des espaces confinés.

Mais saviez-vous que le mot pour la peur des hauteurs est acrophobie , et la peur des clows coulrophobie ? Saviez-vous que la peur des cure-dents s'appelle aussi odontoscalpophobie ? et que l'entomophobie est le nom plus compliqué de la peur des insectes ? L'ophidiophobie est la peur des serpents et la cynophobie , la peur des chiens. Et le mot trypanophobie signifie la peur des aiguilles.

Je voulais vous faire une liste des phobies les plus courantes, mais je suis tombée sur cette liste très complète de phobies : https://www.rvd-psychologue.com/dictionnaire-phobies.html

Comme je souffre de décidophobie, la peur de prendre des décisions et donc de faire des choix, j'ai décidé de ne pas choisir et de vous mettre la liste telle quelle.

Cette liste contient près de 500 phobies, et elle est loin d'être exhaustive...

De quoi as tu le plus peur? Dans la liste des phobies juste en dessous vous pouvez découvrir son nom plus compliqué :-)

- A -

Achmophobie - peur des pointes (aussi aichmophobie)

Ablutophobie - peur de se baigner

Acarophobie - peur des piqûres d'insectes

Acérophobie - peur des acides

Achluophobie - peur de l'obscurité (aussi kénonauphobie)

Acnophobie - peur de l'acné

Acousticophobie - peur du bruit

Acrophobie - peur des grandes hauteurs

Aéroacrophobie - peur des espaces ouverts placés en hauteur

Aérocolophobie - peur des gaz dans le côlon (aussi erubophobie)

Aérodromophobie - peur des avions (aussi aviophobie)

Aérophobie - peur des courants d'air, de la contamination par l'air

Agoraphobie - peur des espaces découverts

Agraphobie - peur d'être violé

Agliophobie - peur de la douleur (aussi algophobie)

Agrizoophobie - peur des animaux sauvages

Aichmophobie - peur des pointes (aussi achmophobie)

Ailurophobie - peur des chats (aussi galéphobie)

Alcoolophobie - peur de l'alcool

Alektorophobie - peur des poulets

Alopophobie - peur des chauves

Algophobie - peur de la douleur (aussi agliophobie)

Amathophobie - peur de la poussière (aussi myxophobie)

Amaxophobie - peur des voitures, de conduire une voiture

Ambulophobie - peur de marcher (aussi basophobie)

Amnésiphobie - peur de perdre la mémoire

Amychophobie - peur des accidents

Anabléphobie - peur de regarder avec insistance

Androphobie - peur des hommes

Anémophobie - peur du vent

Anginophobie - peur d'une crise d'angine

Anglophobie - peur des anglais, des anglo-saxons

Angrophobie - peur de se mettre en colère

Anhidrophobie - peur de ne pas transpirer

Anorgasmophobie - peur de ne pas avoir d'orgasme

Anosmophobie - peur de perdre l'odorat

Anthelmophobie - peur des vers

Anthropophobie - peur de la société

Anthlopophobie - peur des inondations

Anuptaphobie - peur de rester célibataire

Apeirophobie - peur de l'infini

Aphenphosmophobie - peur d'être touché

Aphrophobie - peur du désir sexuel

Apiphobie - peur des abeilles

Apopathodiaphulatophobie - peur de la constipation

Apopathophobie - peur des excréments / de déféquer

Apotemnophobie - peur des gens amputés

Appertophobie - peur des ouvre-boîtes

Aquaphobie - peur de l'eau

Aquariophobie - peur des aquariums

Aquilaphobie - peur des aigles

Arachnophobie - peur des araignées

Arctophobie - peur des ours

Arénaphobie - peur du sable

Arithmophobie - peur des chiffres

Aromaphobie - peur des odeurs, des réactions corporelles, telles que transpiration, mauvaise haleine...

Arrehenphobie - peur des hommes

Arsonphobie - peur du feu (aussi pyrophobie)

Arthrophobie - peur de l'arthrose

Ascensumophobie - peur des ascenseurs

Aseptophobie - peur des désinfectants

Asthénophobie - peur de s'évanouir

Astrapéphobie - peur des éclairs

Astrophobie - peur des étoiles, de l'espace céleste

Asymétriphobie - peur des choses non symétriques

Ataxiophobie - peur du manque de coordination musculaire

Ataxophobie - peur du désordre

Atélophobie - peur des imperfections

Atéphobie - peur de la ruine

Athazagoraphobie - peur d'être oublié

Atomosophobie - peur des explosions

Atramantophobie - peur de l'encre, des encriers

Atychiphobie - peur d'échouer

Aupniaphobie - peur des insomnies

Aurophobie - peur de l'or / de l'aube

Autocheirothanatophobie - peur du suicide

Autodysosmophobie - peur de produire des mauvaises odeurs (aussi bromidrophobie)

Automatonophobie - peur des automates, des automatismes

Automysophobie - peur de se salir, d'être sale

Autophobie - peur d'être seul

Aviophobie - peur de voler en avion (aussi aérodromophobie)

- B -

Bacillophobie - peur des microbes (aussi microbiophobie)

Bactériophobie - peur des bactéries

Balanophobie - peur du gland

Balnéophobie - peur du bain

Balsamophobie - peur des pommades

Baryphobie - peur de la pression

Basophobie - peur de marcher (aussi ambulophobie)

Bathophobie - peur des profondeurs

Batonophobie - peur des plantes

Batracophobie - peur des grenouilles

Battophobie - peur d'être battu, peur du fouet

Bédéphobie - peur de bandes dessinées

Bélénophobie - peur des épingles (aussi bélouéphobie)

Béleptérophobie - peur de fléchettes

Bélouéphobie - peur des épingles (aussi bélénophobie)

Bibliophobie - peur des livres

Bitrochosophobie - peur de bicyclettes

Blemmophobie - peur du regard des autres

Blennophobie - peur de la viscosité

Borbophobie - peur des gargouillements

Bradyphobie - peur du rallentisement

Bromidrophobie - peur des odeurs corporelles (aussi autodysosmophobie)

Brontophobie - peur du tonnerre

Bufonophobie - peur des champignons vénéneux

Buticulaphobie - peur des bouteilles

Buxidaphobie - peur des boîtes

Buxophobie - peur du buis

- C -

Cacophobie - peur de la laideur

Cachexophobie - peur de la faiblesse

Cachophobie - peur de rire

Caïnophobie - peur de la nouveauté (aussi kaïnotêtophobie)

Calamophobie - peur des plumes

Calcéophobie - peur des chaussures

Caligynephobie - peur des femmes aux formes voluptueuses

Campanophobie - peur des clochers, des cloches

Cancérophobie - peur du cancer

Capéophobie - peur des chapeaux

Capillophobie - peur des cheveux

Cardiophobie - peur du cœur, des maladies cardiaques

Carminophobie - peur de pèter (aussi aérocolophobie)

Carnophobie - peur de la viande (aussi créatophobie)

Carpophobie - peur des fruits

Cartophobie - peur des cartes

Cataphobie - peur de l'immobilisme

Catagelophobie - peur du ridicule

Catapédaphobie - peur de grimper haut

Catoptophobie - peur des miroirs (spectrophobie), de se voir

Catharophobie - peur de la purge

Cathisophobie - peur de s'asseoir

Cénophobie - peur des idées ou des choses nouvelles

Céphalophobie - peur des têtes

Cervalophobie - peur de la bière (aussi tégestophobie)

Chaétophobie - peur des cheveux

Cheimaphobie - peur du froid

Cheimophobie - peur des orages

Chéloniphobie - peur des tortues (aussi khéloniphobie)

Chemophobie - peur des produits chimiques

Cherophobie - peur de la joie

Chionophobie - peur de la neige

Chionosphérophobie - peur des boules de neige

Chirophobie - peur des vertèbres, de la colonne vertébrale

Cholaphobie - peur de la bile, de vomir de la bile

Chorophobie - peur de danser

Chrométophobie - peur de l'argent

Chromophobie - peur des couleurs

Chronomentrophobie - peur des horloges

Chronophobie - peur du temps

Cinéphobie - peur du cinéma

Circophobie - peur du cirque

Claustrophobie peur des endroits / espaces clos

Cléisiophobie - peur d'être enfermé à clé

Cleptophobie - peur de voler des objets

Climacophobie - peur de tomber dans les escaliers

Clinophobie - peur d'aller se coucher

Cnidophobie - peur des cordes

Cochliophobie - peur des cuillers

Cofféapuilophobie - peur des cafetières

Coïmetrophobie - peur des cimetières

Conchiliophobie - peur des coquillages

Congiariophobie - peur des loteries

Coprastasophobie - peur de la constipation

Coprophobie - peur des excréments (aussi scatophobie)

Coulrophobie - Peur des clowns
Créatophobie - peur de la viande (aussi carnophobie)

Cremnophobie - peur des précipices

Crénophobie - peur des eaux minérales

Cristallophobie - peur des cristaux

Cruciverbophobie - peur des mots-croisés

Cucurbitophobie - peur des melons, des cornichons, des concombres

Cumulophobie - peur des nuages

Cumyxaphobie - peur des allumettes (aussi philuménophobie)

Cuniculophobie - peur des lapins

Cyanophobie - peur du bleu

Cyberphobie - peur des ordinateurs

Cyclophobie - peur des vélos

Cymophobie - peur des vagues

Cynophobie - peur des chiens

Cypridophobie - peur des prostituées

Cystophobie - peur de la vessie, peur d'uriner (aussi diurophobie et mictophobie)

- D -

Dartrophobie - peur des boutons sur la peau

Dentoscalpophobie - peur des cure-dents (aussi odontoscalpophobie)

Dermophobie - peur de la peau

Diaprophobie - peur de la transpiration

Diétophobie - peur des régimes alimentaires

Dicophobie - peur des dictionnaires

Digestophobie - peur de la digestion (aussi peptophobie)

Digiconsuérophobie - peur des dés à coudre

Diképhobie - peur de la justice

Dinophobie - peur des dinosaures

Discophobie - peur des disques

Diurophobie - peur d'uriner

Dolichophobie - peur de grandir

Domophobie - peur des maisons

Dromophobie - peur de traverser la rue

Dynamophobie - peur du mouvement

Dysmorphophobie - peur d'être disgracieux / anomalies anatomiques

Dyslexophobie - peur de mal parler

Dysosmophobie - peur des mauvaises odeurs (aussi bromidrophobie)

- E -

Ectophobie - peur des fantômes

Eisophobie - peur des miroirs

Ejaculophobie - peur d'éjaculer

Elainophobie - peur de l'huile

Emetophobie - peur de vomir

Emmenophobie - peur des règles

Emonctophobie - peur des déchets

Endophobie - peur de l'intérieur

Enduophobie - peur de s'habiller

Entérophobie - peur des crampes intestinales

Entomophobie - peur des insectes

Enurophobie - peur de faire pipi au lit

Ephécalarophobie - peur des calendriers

Erithophobie - peur d'être excité

Erubophobie - peur de pèter (aussi aérocolophobie)

Ereutophobie - peur de rougir (aussi érythrophobie)

Erotophobie - peur de la sexualité

Erpétophobie - peur des serpents (aussi herpétophobie)

Erpétolophobie - peur de grenouilles

Eructophobie - peur de faire des renvois

Erythrophobie - peur de rougir (aussi éreuthophobie)

Esitériophobie - peur des transports

Ethylophobie - peur de l'alcool

Exhibophobie - peur de se montrer

Extraphobie - peur des suppléments

- F -

Fangophobie - peur de la boue

Favophobie - peur des fèves

Fébriphobie - peur de la fièvre (aussi pyrétophobie)

Félinophobie - peur des félins

Fibulanophobie - peur des boutons

Fiscaphobie - peur des impôts

Fongophobie - peur des moisissures

Francophobie - peur des français

Frigidophobie - peur de la frigidité

Frigophobie - peur du froid, la peur de souffrir du froid

Furfurophobie- peur des céréales

- G -

Galactophobie - peur du lait

Galéphobie - peur des chats (aussi ailurophobie)

Gallinophobie - peur des poules (aussi gallophobie)

Gallophobie - peur des poules (aussi gallinophobie)

Gastralgophobie - peur des maux d'estomac (aussi stomachophobie)

Gazettophobie - peur des journaux

Généalophobie - peur des ancêtres

Génophobie - peur du sexe

Géophobie - peur de la terre

Géphyrophobie - peur de franchir un pont

Germanophobie - peur des allemands

Gerontophobie - peur des personnes âgées

Glacophobie - peur de la glace

Glandophobie - peur des frondes, des lance-pierres

Glossophobie - peur des langues

Glycophobie - peur du sucre

Gonadophobie - peur des organes sexuels

Gonophobie - peur d'attraper une maladie vénérienne

Graphophobie - peur d'écrire

Gynécophobie - peur des femmes

Gynéphobie - peur des femmes

- H -

Halitophobie - peur d'avoir mauvaise haleine

Héliophobie - peur du soleil

Helminophobie - peur du ténia

Hématophobie - peur du sang

Héméralophobie - peur de la diminution d'acuité visuelle au crépuscule

Hémorroïdophobie - peur des hémorroïdes

Hépatomégalophobie - peur du grossissement du foie

Héraldophobie - peur des blasons

Herpetophobie - peur des serpents (aussi erpetophobie)

Hippophobie - peur des chevaux

Homilophobie - peur des sermons

Huhulophobie - peur des chouettes, des hiboux

Hululophobie - peur des cris de hiboux

Hyalophobie - peur du verre

Hylophobie - peur des forêts

Hydrophobie - peur de l'eau

Hypoglycérophobie - peur de manquer de sucre

Hypophobie - peur de se sentir inférieur

Hystérophobie - peur des crises de nerf (aussi névrophobie)

Homophobie - mepris, rejet ou haine envers des personnes ou de répresentations homosexuelles ou supposées l'être

- I -

Iatrophobie - peur des médecins

Ichtyophobie - peur des maladies de la peau

Iconomécanophobie - peur des appareils photo, ou peur d'être photographié

Iconophobie - peur des images

Ictophobie - peur de la jaunisse

Indigophobie - peur du bleu

- J -

Jacondophobie - peur de la Joconde

Jazzophobie - peur du Jazz

Jetonophobie - peur des jetons

Jokerophobie - peur des jokers

Judéophobie - peur des juifs

- K -

Kaïnotêtophobie - peur de la nouveauté (aussi caïnophobie)

Kénonauphobie - peur du noir (aussi kénophobie et achluophobie)

Kénophobie - peur du noir / de l'obscurité

Kéfirophobie - peur du lait de brebis

Kératophobie - peur des ongles, des griffes et des cornes

Khéloniphobie - peur des tortues (aussi chéloniphobie)

Korriganophobie - peur des lutins

- L -

Lachanophobie - peur des légumes

Laxophobie - peur de la diarrhée

Lécythiophobie - peur des flacons de parfum

Lépidophobie - peur des papillons

Leucoséphobie - peur de la page blanche

Lithophobie - peur d'avoir des pierres aux reins (aussi néphrophobie)

Logophobie - peur de parler

Lombalgophobie - peur d'avoir mal au dos

Lordophobie - peur de courber le dos exagérément

Lucanophobie - peur des cerfs-volants

Luminophobie - peur des lampes, des lumières

Lycanophobie - peur du loup

Lyssophobie - peur de devenir fou

- M -

Machairophobie - peur des armes blanches, des couteaux

Maniphobie - peur de devenir maniaque

Marbethophobie - peur de hôtels

Masophobie - peur de s'infliger soi-même une douleur

Malacophobie - peur des mollusques

Mécascriptophobie - peur des machines à écrire

Mélanophobie - peur du rouge, peur de bronzer

Mellophobie - peur du miel

Ménophobie - peur des règles douloureuses

Metallophobie - peur des métaux

Microbiophobie- peur des microbes (aussi bacillophobie)

Mictophobie - peur d'uriner (aussi diurophobie)

Mnémophobie - peur des souvenirs

Molubdotémophobie - peur des taille-crayons

Monophobie - peur d'être seul (peur du silence)

Moreaunélaphobie - peur des dessins et peintures

Mucilophobie - peur de la gelée, des substances visqueuses

Musophobie - peur des souris

Myalgophobie - peur des douleurs musculaires

Mycophobie - peur des champignons

Mysophobie - peur de la contamination / saleté / microbes

Mythophobie - peur des histoires

Myxophobie - peur de la poussière (aussi amathophobie)

- N -

Nanopabulophobie - peur des nains de jardin à brouette

Nanophobie - peur des nains

Napoléophobie - peur de Napoléon

Nécrophobie - peur des morts

Néphrophobie - peur des maladies du rein (aussi lithophobie)

Neurasthénophobie - peur de la tristesse

Névrophobie - peur des crises de nerf (aussi hystérophobie)

Nicophobie - peur des cigarettes

Noeudelerophobie - peur des nœuds papillons

Nosophobie - peur des maladies

Notaphobie - peur des factures (aussi votaphobie)

Nourinophobie - peur des cochons (aussi suidéphobie)

Nudophobie - peur de la nudité

Numérophobie - peur des numéros

Numismatophobie - peur des monnaies

Nyctalophobie - peur de la nuit (aussi nictophobie )

Nyctophobie - peur de la nuit (aussi nyctalophobie )

- O -

Ocaludophobie - peur des jeux de l'oie

Ocaphobie - peur des oies

Occultophobie - peur des l'occulte

Ochlophobie - peur de la foule

Oculophobie - peur des yeux

Odolabélophobie - peur des étiquettes de parfum

Odolaphobie - peur des parfums

Odontophobie - peur d'avoir mal aux dents

Odontoscalpophobie - peur des cure-dents (aussi dentoscalpophobie)

Oenophobie - peur du vin

Oenosémiophobie - peur des étiquettes de bouteilles de vin

Oestrophobie - peur des périodes de fécondation

Oïcophobie - peur des maisons

Oligophobie - peur de l'huile

Oniophobie - peur de faire des achats

Onirophobie - peur des rêves

Onomatophobie - peur des cris

Oolophobie - peur des œufs (aussi ovophobie)

Operculophobie - peur des couvercles, des trappes, des taques d'égout

Ophiophobie - peur des serpents

Orchidophobie - peur des testicules

Orexophobie - peur d'avoir de l'appétit

Orgasmophobie - peur de l'orgasme

Ornithophobie - peur des oiseaux

Orophobie - peur de la montagne

Ostéophobie - peur des maladies osseuses

Otalgophobie - peur des maladies de l'oreille

Ovophobie - peur des oeufs (aussi oolophobie)

- P -

Pabullophobie - peur des brouettes

Pachidermophobie - peur des éléphants

Paléophobie - peur de l'ancien, peur des fossiles

Pantophobie - peur de tout

Parophobie - peur des rapports sexuels

Parodontophobie - peur de l'inflammation des gencives

Paternatalophobie - peur des pères noël

Pathophobie - peur des maladies

Pectophobie - peur de cracher

Pédiophobie - peur des poupées (aussi plangonophobie )

Pédophobie - peur des enfants

Pénidébarphobie - peur des péniches de débarquement

Peperophobie - peur du poivre

Peptophobie - peur de la digestion (aussi digestophobie)

Périglycophobie - peur des emballages de sucre

Phalérophobie - peur des décorations

Phanérophobie - peur des poils

Pharmacophobie - peur des médicaments

Pharyngophobie - peur d'avoir mal à la gorge

Phasmophobie - peur des fantômes

Philatélophobie - peur des collections de timbres

Philuménophobie - peur des allumettes (aussi cumixaphobie)

Phlogophobie - peur des flammes

Phobophobie - peur d'avoir peur (d'avoir une crise: est unephobie d'anticipation).

Phonéophobie - peur de tuer

Photophobie - peur de la lumière

Phytophobie - peur des plantes

Pipophobie - peur des pipes

Placomusophobie - peur des bouchons de champagne

Plangonophobie - peur des poupées (aussi pédiophobie )

Pléthophobie - peur des excès

Plombophobie - peur des plombs, des scellés

Pneumophobie - peur de respirer

Pnigophobie - peur de l'étouffement / étranglement

Potamophobie - peur des rivières

Potophobie - peur de boire

Pressophobie - peur des fers à repasser

Prosophobie - peur des visages

Pruritanophobie - peur de se gratter le fondement en public

Psoriasophobie - peur des maladies éruptives

Psychophobie - peur de l'esprit

Ptéronophobie - peur des plumes

Publiphobie - peur des publicités

Pulvérophobie - peur de la poudre

Pyophobie - peur des plaies suppurantes

Pyrotechnophobie - peur des munitions, des cartouches

Pyrétophobie - peur d'avoir la fièvre (aussi fébriphobie)

Pyrophobie - peur du feu, peur des briquets (aussi arsonphobie)

- Q -

Quintophobie - peur des crises de toux

- R -

Radiophobie - peur des radiations

Rectophobie - peur des maladies du rectum

Rhinophobie - peur du rhume

Rupophobie - peur de la saleté

- S -

Salinophobie - peur du sel

Salcicophobie - peur des saucissons

Saponiphobie - peur du savon

Satanophobie - peur des démons

Scalaglobophobie - peur des boules de rampe d'escalier

Scatophobie - peur des excréments (aussi coprophobie)

Scotophobie - peur des coupures

Scutellophobie - peur des écussons, des armoiries

Séborrhophobie - peur des sécrétions corporelles exagérées

Sédatophobie - peur des calmants

Sibilumophobie - peur des sifflets

Sidérodromophobie - peur des trains, peur du chemin de fer

Sidérophobie - peur du fer

Sigillophobie - peur des sceaux

Signopaginophobie - peur des signets

Sinapophobie - peur des pansements

Sinusophobie - peur des maladies nasales

Sitiophobie - peur d'avoir de l'appétit

Somatophobie - peur du corps

Spacenophobie - peur de l'espace

Spasmophobie - peur des convulsions

Spermophobie - peur du sperme

Splénomégalophobie - peur de se dilater la rate

Srygiophobie - peur de l'enfer

Statiophobie - peur de rester debout

Sténophobie - peur des rétrécissements

Stéphanophobie - peur des couronnes

Stickophobie - peur des autocollants

Stimulophobie - peur des stimulants

Stomachophobie - peur des maux d'estomac (aussi gastralgophobie)

Stomatophobie - peur des maladies de la bouche

Suidéphobie - peur des cochons (aussi nourinophobie)

Spectrophobie - peur de se voir, mais aussi parfois de s'observer derrière un miroir, ou s'y voir apparaitre quelque chose d'effayant

- T -

Tabacophobie - peur du tabac

Tachycardiophobie - peur d'avoir le cœur qui bat trop vite

Tachyphagophobie - peur de manger trop vite

Taijin Kyofu - peur d'offenser autrui par l'odeur ou le regard (terme japonais)

Talagophobie - peur d'avoir mal au talon

Taphophobie - peur d'être enterré vivant

Tégestophobie - peur de la bière (aussi cervalaphobie)

Téléphonophobie - peur du téléphone

Thalassophobie - peur de la mer

Thanatophobie - peur de la mort

Théophobie - peur de Dieu

Thermophobie - peur de la chaleur

Thymophobie - peur de la dépression

Tintinophobie - peur de tintin

Tomophobie - peur d'être opéré

Tophophobie - peur de la goutte

Topophobie - peur des lieux géographiques

Torpophobie - peur de ne pas guérir

Toxicophobie - peur des poisons

Tramophobie - peur des trams

Trichophobie - peur des poils / cheveux

Triskaïdékaphobie - peur du chiffre treize

Trombinophobie - peur des trombones

Tudiculaphobie - peur des touilleurs de cocktails

Tussophobie - peur de tousser

Tyrosémiophobie - peur des étiquettes de fromage

- U -

Ulcérophobie - peur des ulcères

Urinophobie - peur d'avoir besoin d'uriner

Urticophobie - peur des éruptions de la peau

- V -

Vampirophobie - peur des vampires

Varicophobie - peur des varices

Vélociphobie - peur des vélos

Vergophobie - peur des vergetures

Vesicophobie - peur des cloches

Vesperophobie - peur du soir

Vexillophobie - peur des drapeaux

Villophobie - peur des animaux velus

Virophobie - peur des virus

Vitiligophobie - peur de la décoloration de la peau

Vitolphobie - peur des cigares

Votaphobie - peur des factures (aussi notaphobie)

Vulnérophobie - peur de s'exposer aux coups et blessures

- W -

Windigo - peur de la nourriture (terme indien)

- X -

Xanthophobie - peur du jeune

Xénophobie - peur des étrangers

Xérophobie - peur du dessèchement de la peau

Xylophobie - peur du bois

- Y -

Yaourtophobie - peur du yaourt ou des ferments lactiques

- Z -

Zoophobie - peur des animaux

Zostérophobie - peur du zona

Source : https://www.rvd-psychologue.com/dictionnaire-phobies.html

VOUS SOUHAITEZ VOUS DEBARRASSER DE VOTRE PHOBIE?

Je vous ai décrit dans un autre article comment on peut se débarrasser soi-même de sa phobie , de sa réactivité émotionnelle excessive, au moment où elle s'est déclenchée (protocole NEMO "à chaud"): Se débarrasser d'une phobie avec le nettoyage émotionnel NEMO

Vous pouvez aussi vous faire accompagner par un praticien NEMO. Voici une liste (non-exhaustive) de praticiens qui ont été formés par moi, peut-être il y en a pas loin de chez vous.

Au plaisir !

Ienke KEIJZER

Neuro Psycho Praticienne - Formatrice - Auteur

Grandis Ose

Les mouvements oculaires pour rétablir un niveau de stress agréable - outil

Mon, 24 Feb 2020 17:33:20 GMT

Utiliser les mouvements oculaires pour rétablir facilement un niveau de stress agréable

LES MOUVEMENTS OCULAIRES POUR GÉRER... BEAUCOUP DE CHOSES

De grandes émotions ou un gros stress ? Une problématique ou un comportement qui dérange ? Rétablissez facilement un niveau de stress agréable en utilisant les mouvements oculaires .

Les mouvements oculaires sont de plus en plus utilisés en thérapie, comme outil rapide et extrêmement efficace pour travailler toute sensation dérangeante de stress, culpabilité, colère, peur, tristesse envahissante, comportement non-adapté, etc. Dans cet article, nous allons voir une technique simple et extrêmement efficace : le balayage oculaire.

Que ce soit des traumas avec un petit ou avec un grand " t ", la plupart des types d'expériences perturbantes peuvent être traitées, et ce, sans se soucier de leur origine : des souvenirs de la petite enfance, des traumas plus tardifs ou des situations actuelles, des événements à l'origine de l'apparition d'une problématique, des déclencheurs actuels dans le présent, et même des comportements et attitudes futurs nécessaires. Nous pouvons cibler des images, des pensées, des émotions bouleversantes, des sensations perturbantes, ...

EMDR ET COMPAGNIE

Les mouvements oculaires ont commencé par l' EMDR (quoi que, les grecs déjà l'utilisaient à leur façon!) ... et puis ils ont évolués et ils sont devenus de plus en plus connus et de plus en plus disponibles aux thérapeutes qui sont à l'affût d'outils contribuant au bien-être de leurs clients et patients. On les trouve maintenant sous des noms différents et intégrés dans des pratiques thérapeutiques divers et variés : EMDR, IMO, NEURO, RITMO, DNR, HTSMA, ... Peu importe le nom, ce qui compte c'est l'effet que les mouvements oculaires peuvent avoir sur le bien-être psychique, sur le vôtre et sur celui de vos clients si vous êtes thérapeute, médecin, psychologue, psychiatre, médecin, ...

POURQUOI FAIRE DES MOUVEMENTS OCULAIRES ?

Par la stimulations bilatérale oculaire, nous accédons à la mémoire traumatique et activons le système du traitement d'information d'une information dysfonctionnelle (voir mon article sur comment se forme un traumatisme psychique). Le système de traitement d'information est activé quand le client centre son attention sur des signaux extérieurs (nos doigts) et que, simultanément, il se focalise sur le souvenir, l'image, la pensée, l'émotion, la sensations négative.

Nous activons ainsi a posteriori la catharsis , le processus naturel de traitement d'information, de nettoyage de toute charge émotionnelle négative, qui a fait défaut pour cet événement. L'information enregistrée de façon dysfonctionnelle peut ainsi se résoudre correctement, se transformer et permettre la restauration de la santé mentale, ce qui amène automatiquement un changement de réaction, la résolution d'une problématique :-) et voilà que l'état de stress post traumatique est enfin fini et résolu.

LE BALAYAGE SIMPLE

L'utilisation la plus facile des mouvements oculaires est le BALAYAGE simple avec des mouvements oculaires courts et rapides.

A chaque série de mouvements oculaires courts et rapides , à chaque balayage, nous modifions l'information perturbante. Dès un premier balayage, la charge émotionnelle négative se voit déjà grandement réduite . Au fur et à mesure des séries de mouvements oculaires le niveau de stress baisse et des prises de conscience émergent. Une cible perturbante, des images négatives, des croyances négatives ou limitantes, des émotions négatives, deviennent moins vives, moins valides. Après quelques séries de balayages, le niveau de stress sera proche de zéro ou carrément zéro.

Le réseau neuronal de l'information dysfonctionnelle et celui de l'information cognitive saine peuvent se relier maintenant, et des connexions neuronales appropriées entre les deux réseaux se mettent en place. Une intégration neuronale et une prise de conscience ont lieu, ainsi que des auto-appréciations positives. Le client voit le sens de sa propre valeur et efficacité changé, et des comportements adaptés, nouveaux, plus affirmés, émergent spontanément. L'événement est restauré en mémoire sous une forme adaptée, et nous en retenons ce qui nous est utile et nécessaire d'en retenir, sous forme d'apprentissage disponible pour un usage futur. L'événement s'intègre à un niveau neurophysiologique.

On pourrait dire que les résultats thérapeutiques sont atteints quand une perspective adulte émerge. Le point de vue infantile de culpabilité, de peurs, de colère, ... se transforme en une perspective adulte rattachée à un sentiment de responsabilité adaptée, de sécurité et de confiance dans ses propres capacités à faire des choix. A partir de maintenant, cette évaluation modifiée dominera à chaque fois le réseau neurologique quand il sera activé par des stimuli internes ou externes. Le résultat se généralise à travers tout le réseau neurologique, qui, lui, contrairement à celui du trauma de base, n'est pas isolé.

Lisez comment le balayage peut servir de premiers secours en cas d'événements traumatiques dans mon article : Premiers secours en cas d’urgence de trauma - mouvements oculaires simples

LA TECHNIQUE : MOUVEMENTS OCULAIRES - LE BALAYAGE SIMPLE

Identifiez la cible du travail : l'émotion bouleversante, la pensée négative, l'image perturbante, la sensations disproportionnée, le comportement qui dérange, ...
Le client se concentre sur son stress ou sa problématique et il dit ce qui se passe en lui. Il évolue le niveau de stress ressenti sur une échelle de 0 à 10.
Il continue à se concentrer sur son stress ... et se focalise en même temps sur vos doigts.
Balayage : une série de mouvements oculaires courts et rapides, entre 10 et 20 aller-retours. Pendant la série, le client observe ce qui se passe en lui.
Vous arrêtez les mouvements oculaires, le client prend une bonne inspiration, suivie par une bonne expiration.
Observez comment le stress / l'émotion a évolué. Pas besoin d'interpréter !
Refaire des séries de mouvements oculaires courts et rapides jusqu'à ce que le niveau d'intensité de l'émotion perturbante soit à 0 ou 1 sur une échelle de 0 à 10.

Nous pouvons présumer que le travail s'est fait quand nous demandons de repenser au souvenir initial et qu'il émerge spontanément sous une forme plus positive et intégré avec un affect et une estime de soi appropriés, quand l'affect négatif du client est réduit à un niveau 0 ou 1 sur une échelle de 0 à 10.

Et vous pouvez, bien entendu, faire cette technique sur vous-même en bougeant tout simplement vos yeux de gauche à droite et de droite à gauche, etc. Comme j'ai fait moi-même quand je me suis retrouvée dans le fossé après un grave accident de la route, bien cassée et fracassée : premiers secours en cas d'urgence trauma

POUR ALLER PLUS LOIN

Vous pouvez trouver toute une boîte à outils agissant directement sur les connexions neuronales dans mon livre " Connecter Déconnecter Reconnecter - Reprogrammer le cerveau pour être bien dans sa vie", écrit plus spécifiquement pour thérapeutes, mais accessible pour tout un chacun si des techniques et outils de thérapie et de développement personnel vous intéressent.

Je propose également une formation NEURO , réservée aux thérapeutes, psychopraticiens, psychologues, psychiatres, médecins et toutes personnes travaillant dans le domaine de la santé psychique et le développement personnel. Au programme : toute une boîte à outils agissant directement au niveau neuronal : mouvements oculaires, stimulation bilatérale, sous-modalité de localisation dans l'espace, ... bref, utiliser les yeux et les doigts pour reprogrammer les connexions neuronales et ainsi permettre à vos clients et patients de retrouver une équilibre et un bien-être leur permettant d'être bien dans leur vie.

Et vous ? Quelle problématique avez-vous déjà travaillé avec la technique du BALAYAGE simple ? N'hésitez pas à me laisser votre retour :-)

Lisez aussi mon article Premiers secours en cas d’urgence de trauma - mouvements oculaires simples

Au plaisir !

Ienke KEIJZER

Neuro Psycho Praticienne - Formatrice pour thérapeutes - Auteur de livres en développement personnel

Grandis Ose

Qu'est-ce un neuro psychopraticien ? Et comment en devenir un ?

Thu, 21 Nov 2019 09:38:48 GMT

QU'EST-CE UN NEURO PSYCHOPRATICIEN ? ET COMMENT EN DEVENIR UN ?

En deux mots, un neuro psychopraticien est un professionnel de la psychothérapie spécialisé dans des techniques agissant directement au niveau neuronal de l'être humain, au niveau du cerveau, des connexions neuronales.

Le neuro psychopraticien est un professionnel de la neuro psychothérapie, approche thérapeutique qui intègre des principes et des techniques des neurosciences, de la psychologie et de la thérapie cognitive et comportementale.

Les neuro psychopraticiens se sont formés à et maîtrisent une variété d'outils et de techniques agissant directement au niveau neuronal de l'être humain, des outils qui pour ainsi dire ont un effet direct sur les connexions neuronales et reprogramment le cerveau.

L'objectif principal du travail du neuro psycho praticien est d'aider les clients à identifier et modifier leurs schémas de pensée, leurs émotions et leurs comportements qui contribuent à leurs problèmes émotionnels et comportementaux, tels que l'anxiété et les angoisses , la dépression, les phobies, les traumatismes , etc.

En utilisant une approche basée sur les neurosciences, les neuro psycho praticiens cherchent à faciliter des changements durables dans le fonctionnement du cerveau et du système nerveux, afin d'améliorer la santé mentale et le bien-être général de leurs clients.

Outils et techniques innovants

Il s'agit d'une spécialisation récente dans le domaine de la souffrance psychique. Depuis le début de ce XXII siècle, beaucoup de nouvelles techniques thérapeutiques ont vu le jour dont les plus connues sont celles de la thérapie brève : Palo Alto, la PNL, l'hypnose Ericksonienne, la Systémie, les techniques des mouvements oculaires comme l' EMDR et l'IMO, les techniques des mouvements alternatifs, la kinésiologie, le Design Human Engineering (DHE), le nettoyage émotionnel NEMO / NERTI / TIPI, etc.

Toutes ces abréviations ne sont qu'une petite partie de l'iceberg gigantesque de techniques qui ont vu le jour ces dernières années. Et toutes ces techniques et méthodes continuent à évoluer et elles cherchent toutes à contribuer à un mieux-être des gens.

PLUS EFFICACES, PLUS RAPIDES, PLUS MODERNES

Tout à l'image de notre société, cette évolution a pour but de pouvoir proposer à la neuropsychologie et la neuro psychothérapie des techniques toujours plus efficaces, rapides et modernes . Des recherches poussés découvrent de mieux en mieux comment fonctionne notre cerveau, comment nous fonctionnons. Et, à mon avis, nous ne sommes qu'au début de cette évolution des techniques thérapeutiques qu'on appelle aussi les neurosciences. Le philosophe grec Héraclite le disait déjà : " Rien n'est statique, tout est en évolution ".

Les outils thérapeutiques du neuro psychopraticien agissent donc directement au niveau neuronal de l'être humain et font partie des dernières évolutions en neuroscience et se basent sur ce que disait déjà le Bouddha : "Tout dépend de la façon de penser, tout part de la pensée, tout est guidé et créé par elle". Autrement dit, tout revient au cerveau et tout peut changer en le reprogrammant.

Les outils qu'utilise un neuro psychopraticien sont des outils concrets, souvent extrêmement simples à mettre en place (bien qu'avec une grande maîtrise technique) et magiquement efficaces . Souvent il est difficile de croire qu'un si "petit" outil ou courte intervention puisse avoir de si grands résultats, mais n'oublions pas cette machine impressionnante et extrêmement puissante qu'est le cerveau qui travaille en arrière-plan.

Par exemple, "juste" le fait de faire bouger les yeux de gauche à droite pendant un petit moment permet de travailler un gros traumatisme installé depuis de longues années, et le fait de "juste" faire tourner les yeux en rond, permet de travailler des croyances limitantes bien ancrées.

Les techniques reprogramment les connexions neuronales en direct et agissent alors au niveau le plus profond et le plus "concret" qui existe.

Les résultats sont immédiats et définitifs . Il n'y a plus besoin de longues heures de thérapie pour résoudre un trauma, des angoisses, une croyance limitante, un blocage émotionnel, une problématique, pour se sentir mieux dans sa vie, pour pouvoir être épanouie.

Bien entendu, pas toute problématique ne se résout en une seule séance, mais il s'agit d'outils et techniques qui font partie de la thérapie brève , parfois très brève, car il arrive souvent que quelques secondes, quelques minutes suffisent pour se débarrasser de quelque chose qui faisait souffrir un client ou patient depuis longtemps .

Bref, il s'agit d'utiliser le cerveau pour aller mieux dans sa vie. A mon avis, il s'agit de techniques thérapeutiques du futur .

OUTILS THÉRAPEUTIQUES POUR REPROGRAMMER LE CERVEAU

Les outils thérapeutiques du neuro psychopraticien sont des techniques qui agissent donc directement sur le système neuronal du cerveau et exploitent la capacité naturelle des neurones à solutionner des problèmes, à changer ce que nous vivons souvent de manière automatique, à digérer des traumas , ... Il s'agit d'intervenir sur des stratégies mentales qui ne sont pas (ou plus) utiles.

Les techniques NEURO procurent au système nerveux de nouvelles expériences neurologiques , permettant ainsi au subconscient d'avoir un choix de réponse plus important face aux situations de la vie, et ainsi de permettre aux gens de vivre la vie pleinement, de façon épanouie. C'est de la microchirurgie neuronale ;-)

Les techniques agissant au niveau neurologique permettent d'opérer des changements en profondeur et définitifs . Elles permettent de résoudre des problématiques profondes et souvent enfouies, des problématiques qui sont là souvent déjà depuis de nombreuses années. Les techniques NEURO proposent de différentes façons d'intervenir sur les traumatismes avec une grande ou petite "T" , de nettoyer des chaînes de traumas successifs ou de stopper l'accumulation de traumas dont les racines vont parfois aussi loin que l'enfance. Les phobies, le manque de confiance en soi, les peurs conscientes ou inconscientes peuvent être résolues en très peu de temps.

PAS BESOIN D'Y CROIRE POUR QUE LES OUTILS NEURO FONCTIONNENT

Le grand avantage des techniques qu'utilisent les neuro psychopraticiens est qu'on n'a pas besoin de croire aux techniques pour qu'elles soient efficaces. Il n'est pas nécessaire de comprendre ce qui se passe exactement au niveau des connexions neuronales pour qu'on puisse intervenir dessus pour aller mieux. Il n'est pas nécessaire de savoir pourquoi on souffre encore après tant de temps d'un tel ou tel événement. Il n'est en général pas utile de savoir le comment du pourquoi. Il suffit de laisser faire le neuro psychopraticien, de participer à ce qu'il propose et de laisser la magie neuronale opérer.

Le neuro psychopraticien se sert souvent du ressenti émotionnel (les émotions) comme point de départ et puis utilise ensuite beaucoup les yeux pour atteindre le système neurologique en profondeur. Il n'y a pas besoin de passer beaucoup de temps à raconter les événements traumatiques du passé, les problématiques, les états émotionnels difficiles, il suffit de passer au travail et d'appliquer les outils et techniques pour permettre plus de bien-être dans la vie.

A PPROCHE MULTIDIMENSIONNELLE

L'approche du neuro psychopraticien est une forme thérapeutique multidimensionnelle . Les techniques sont des techniques issues de mouvances thérapeutiques américaines diverses et variées, comme le DHE ( Design Human Engineering ) de Richard BANDLER (un peu comme la suite de la PNL) et l' EMDR (mouvements oculaires) de Francine SAPHIRO, il y a aussi des outils issus de la PNL de BANDLER et GRINDER et de l'hypnose Ericksonienne de Milton ERICKSON, puis rajoutons un peu de EFT (Emotional Freedom Technique) de Gary CRAIG et bien d'autres petites perles encore. Il s'agit vraiment d'un amalgame de nouvelles techniques de restructuration profonde du système neuronal .

Le neuro psychopraticien utilise simultanément ou de façon alternée, un peu comme des briques de LEGO, des techniques qui sont, par exemple, basées sur les mouvements alternatifs, que ce soit des mouvements oculaires , auditifs ou corporelles, la stimulation bilatérale , les clés d'accès oculaires , les ancrages et les sous-modalités dont notamment celle de la localisation spatiale de Richard BANDLER (et je vous assure, c'est un truc vraiment très spécial et je dirais même "un truc de ouf" ;-). C'est quand j'ai appris ces techniques lors de formations que j'ai su que le neuro était vraiment mon truc .

Débarrassé du superflu, condensé et développé avec des outils qui ont fait leur preuve, la boîte à outils thérapeutiques des techniques NEURO est un concentré de techniques et outils utiles pour permettre aux clients et patients de retrouver un équilibre émotionnel permettant de vivre une belle vie épanouie, et ce malgré les obstacles du passé, du présent ou même du futur. Les techniques du neuro psychopraticien visent à rendre le choix dans la vie, permettant de vivre la vie comme on le souhaite, comme on le rêve.

NOMBREUX DOMAINES D'INTERVENTION

Par la puissance des outils, le neuro psychopraticien peut intervenir dans de nombreux domaines de problématiques :

croyances limitantes
valeurs
traumas lourds ou léger
pensées récurrentes
mauvais souvenirs et pensées
angoisses et anxiété
émotions négatives excessives
dépression
gestion du stress
phobies
douleurs
peurs irrationnelles
...

Les techniques sont également puissantes pour apporter de la ressource : le praticien peut facilement accéder à de la ressource consciente et inconsciente par le biais de ses outils.

LE CURSUS DU NEURO PSYCHOPRATICIEN

Le cursus de neuro psychopraticien est une conjonction de 4 disciplines :

• l'hypnose Ericksonienne

• la PNL (la Programmation NeuroLinguistique)

• les techniques NEURO

• la psychopathologie

POUR ALLER PLUS LOIN

Si vous êtes arrivé ici, c'est que cet article vous a sûrement plu ;-) Si vous souhaitez en savoir un peu plus sur les outils et techniques qu'utilisent les neuro psychopraticiens, je suis heureuse de vous présenter mon livre et ma formation NEURO.

Le livre CONNECTER DÉCONNECTER RECONNECTER

J'ai écrit le livre Connecter Déconnecter Reconnecter - Reprogrammer le cerveau pour être bien dans sa vie . Dans le livre j'explique le fonctionnement du cerveau (en termes simples) et notamment comment s'inscrivent les traumas dans le cerveau et les connexions neuronales. J'y décris un bon nombre de techniques NEURO. Les techniques sont expliquées dans le détail et vous y trouverez les protocoles prêts à l'emploi pour pouvoir les mettre en pratique sans grande difficulté.

La formation Techniques NEURO

Vous êtes psychothérapeute, psychopraticien, hypnothérapeute, thérapeute en PNL, coach, psychologue, psychiatre, médecin ou vous intervenez autrement dans le domaine des soins psychiques et ces techniques vous intéressent ? Vous aussi, vous souhaitez apprendre des protocoles d'intervention simples, efficaces et extrêmement puissants ? Ou vous souhaitez, vous aussi, devenir neuro psychopraticien(ne) ?

Alors, je vous invite à venir faire la formation NEURO . 5 jours pour vous former, pour pratiquer et être autonome dès la fin de la formation. Je serai la ravie de vous transmettre ces merveilleux outils !

Au plaisir :-)

Ienke KEIJZER

Neuro Psycho Praticienne - Formatrice - Auteur

Grandis Ose

Se débarrasser d'une phobie avec le nettoyage émotionnel NEMO

Thu, 21 Nov 2019 09:38:47 GMT

SE DÉBARRASSER D'UNE PHOBIE AVEC LE NETTOYAGE ÉMOTIONNEL NEMO

Mettre fin aux phobies et aux réactions émotionnelles excessives est possible grâce à l'outil NEMO. Le nettoyage émotionnel NEMO peut vous libérer rapidement, souvent en une seule séance, de réactivités émotionnelles disproportionnées et de phobies qui vous font souffrir depuis longtemps.

UNE PHOBIE QUI GÂCHE LA VIE ?

Les phobies sont diverses et multiples : peur du sang (hématophobie), phobie scolaire, phobie des serpents, phobie de vomir, peur des oiseaux, peur des araignées (arachnophobie), peur des hauteurs, peur du vide, et bien d'autres encore. Ces peurs peuvent sérieusement perturber notre vie quotidienne.

En plus des phobies, il y a d'autres réactivités émotionnelles excessives comme la peur de parler en public, la timidité excessive, la maladive, les angoisses, les paniques, la peur de réussir, l'hypersensibilité au stress, la peur de l'échec, et la procrastination.

Ces réactions émotionnelles négatives, lorsqu'elles sont excessives et disproportionnées par rapport à la situation, indiquent un encodage dans le cerveau qui doit être reprogrammé. Pour en savoir plus, lisez l'article qu'est-ce une phobie et pourquoi on souffre d'une phobie. Lire l'article.

SE DÉBARRASSER DE SES PHOBIES AVEC LE NETTOYAGE ÉMOTIONNEL NEMO

Le nettoyage émotionnel NEMO est un outil thérapeutique de développement personnel qui permet de mettre fin aux réactivités émotionnelles excessives et de soigner les phobies.

En peu de temps, souvent en une seule séance, voire en quelques minutes, il est possible de se libérer de phobies handicapantes, d'angoisses insurmontables, ou de timidité paralysante. Le nettoyage émotionnel NEMO rétablit une réactivité émotionnelle saine et naturelle.

L'OUTIL DU NETTOYAGE ÉMOTIONNEL NEMO - DEUX PROTOCOLES

L'outil NEMO est simple , rapide et efficace , permettant à chacun de retrouver une réactivité émotionnelle saine face aux situations de la vie. Vous pouvez consulter un praticien NEMO ou essayer de vous débarrasser vous-même de votre phobie ou hyperréactivité émotionnelle.

NEMO propose deux protocoles faciles à mettre en application :

- NEMO « A CHAUD »

A utiliser lorsque vous êtes en pleine crise de panique ou d'angoisse. Il s'agit de mettre en pratique le nettoyage émotionnel au moment om la réactivité émotionnelle excessive se déclenche.

- NEMO « A FROID »

A utiliser lorsque vous n'êtes pas en crise. Vous choisissez le moment pour faire la technique, souvent en consultation avec un thérapeute. Ce protocole ne nécessite pas d'être en état de crise, ce qui est plus agréable, pratique, et... élégant, je trouve.

AMALGAME DE PLUSIEURS TECHNIQUES

Le nettoyage émotionnel NEMO combine plusieurs techniques thérapeutiques:

La technique NEMO « à chaud » est notamment basée sur la méditation VIPASSANA, qui consiste à laisser faire les sensations , sans intervenir, sans jugement.

Le technique NEMO « à froid » s'inspire des méthodes NERTI (Nettoyage Émotionnel Rapide de Traumatismes Inconscients) de Luc GEIGER, et TIPI (Technique d'Identification sensorielle des Peurs Inconscientes) de Luc NICON, avec des éléments d'EFT et d'hypnose.

TECHNIQUE SIMPLE, EFFICACE ET A PORTÉE DE TOUS

Le nettoyage émotionnel NEMO est une technique simple, efficace et accessible à tous , surtout avec l'aide d'un praticien compétent.

Elle s'adresse à toute personne souhaitant se débarrasser de ses phobies, de ses réactions émotionnelles excessives, ainsi qu'aux professionnels de la santé mentale et du bien-être: psychothérapeutes et praticiens, médecins, psychiatres, coaches,...

LAISSEZ FAIRE LES SENSATIONS

La clé de NEMO réside dans le fait de "laisser faire les sensations".

Il s'agit de se concentrer sur ses sensations , et de les laisser évoluer sans intervention ni jugement.

SE DÉBARRASSER D'UNE PHOBIE EN 5 ÉTAPES - NEMO « A CHAUD »

Pensez à utiliser NEMO lorsque votre phobie se déclenche.
Fermez les yeux pour mieux vous concentrer sur vos sensations intérieures.
Concentrez-vous sur vos sensations.
Laissez les sensations évoluer sans essayer de les modifier.
Quand il n'y a plus de sensations, ouvrez les yeux.
Pour finir le travail en élégance et pour devancer une éventuelle peur d'avoir peur que la phobie soit toujours là, vous pouvez également vous imaginer sans votre phobie pour renforcer l'effet.

LIVRE ET FORMATION

Pour en savoir plus sur les phobies et le nettoyage émotionnel NEMO, consultez mon livre :

- Nettoyage Émotionnel NEMO - Mettre fin aux réactions émotionnelles excessives et phobies (2017) Ienke KEIJZER

Je propose également des formations sur le Nettoyage Émotionnel NEMO pour les thérapeutes et les professionnels de l'accompagnement psychique. En savoir plus.

Bonne pratique de NEMO et n'hésitez pas à partager vos expériences !

Au plaisir !

Ienke KEIJZER
Neuro Psycho Praticienne - Formatrice - Auteur
Grandis Ose

Au plaisir !

Ienke KEIJZER

Neuro Psycho Praticienne - Formatrice - Auteur

Grandis Ose

Premiers secours en cas d’urgence de trauma - mouvements oculaires simples

Thu, 21 Nov 2019 09:38:47 GMT

UTILISER LES MOUVEMENTS OCULAIRES EN CAS D'URGENCE ET DE TRAUMATISME

L'utilisation de mouvements oculaires en cas de trauma, de stress intense et de crise aiguë est une façon d'éviter que des traumas s'installent dans le cerveau et fassent par la suite disjoncter les personnes ayant subi les traumas. Faire des mouvements oculaires au moment d'un trauma, ou dans les quelques heures après avoir vécu une situation traumatisante, permet aux victimes d' intégrer les traumas au niveau neuronal sans avoir à subir de trop gros heurts dans leur vie, et leur permettant de continuer à vivre une vie agréable et sereine par la suite.

Les mouvements oculaires font, à mon avis, partie des techniques de la thérapie du futur . Bien connu sous le nom de EMDR, les techniques utilisant les mouvements oculaires sont en plein essor et on en retrouve sous tous les noms. De plus en plus de professionnels de la santé mentale (psychothérapeutes, psychologues, psychiatres, médecins, ...) se forment à et utilisent les techniques des mouvements oculaires, type EMDR, avec leurs patients et clients en cabinet. Et à juste titre ! Les possibilités d'utilisation des mouvements oculaires par les professionnels de la santé psychique sont énormes et vont, bien évidemment, bien au-delà d'un simple outil à utiliser en urgence comme la technique dont je vous parle dans cet article.

LE BALAYAGE - PREMIERS SECOURS PSYCHIQUES

Pour moi, en tant que neuro psychopraticienne , ainsi que pour beaucoup de mes collègues qui travaillent dans le monde psy, la technique du BALAYAGE est LA technique à appliquer d’urgence si vous assistez à un événement traumatisant, que ce soit un trauma avec une petite ou avec une grande « t » ,, que ce soit vous la victime ou quelqu'un de votre entourage.

Le BALAYAGE est une technique de mouvements oculaires facile d'accès pour tout un chacun, donc aussi pour vous qui lisez cet article et qui n'êtes peut-être pas un professionnel de la santé psychique. Il n'y a pas besoin d'être formé à la psychologie ou quoi que ce soit pour pouvoir l'utiliser en cas d'urgence. Il s'agit d'un outil simplissime à mettre en place, efficace et rapide. Il suffit de faire. Il suffit de faire des mouvements oculaires de gauche à droite, des mouvements oculaires courts et rapides pendant quelques secondes (comme décrit dans cet article ).

Le balayage est un vrai outil « premiers secours psychologique » et sa puissance se trouve dans le fait qu'on agit directement sur les connexions neuronales, au niveau le plus profond de notre cerveau, de notre être. Avec cet outil on peut éviter le pire.

EXPÉRIENCE PERSONNELLE - MOUVEMENTS OCULAIRES DANS LE FOSSÉ

En janvier 2019, j'ai eu un grave accident de la route. Un automobiliste est venu s'emboîter sur ma voie et m'a pris de front avant de me balancer entre les platanes (et ma moto contre). Quand je me suis retrouvée dans le fossé, je suis revenue à moi et j'ai tout d'abord été surprise d'être encore vivante, car selon mes "calculs" d'avant l'accident, je n'avais eu aucune chance de survivre à ces deux phares qui se sont tout à coup pointées devant moi. J'ai commencé par faire un petit tour de mon corps pour voir où j'en étais. J'ai à tour de rôle essayé de bouger mes doigts et mes orteils et, bien que pas tout fonctionnait, il s'est avéré que j'ai eu beaucoup de chance dans mon malheur et j'ai pu éliminer une paralysie totale et partielle. A partir de ce moment, en attendant l'arrivée des secours, j'ai fait des mouvements oculaires, la technique qui s'appelle le BALAYAGE. Je me suis dite que c'était LE moment d'appliquer les outils auxquels je forme des thérapeutes et que je fais avec des clients au cabinet, et donc j'ai fait. Je ne pouvais pas bouger mon corps, mais mes yeux pouvaient faire le travail tout seuls. Gauche droite - gauche - gauche - droite - droite - gauche - gauche - droite, etc. Puis j'ai continué ce travail assez régulièrement pendant les premières heures après l'accident, entre les examens, les scans, les IRM etc.

Avec le temps, il est très vite devenu clair que le résultat a été au top . Je n'ai pas développé de trauma du moment de l'accident. Bien sûr, j'ai eu besoin de temps pour m'en remettre, mais je n'ai pas eu de gros traumatismes psychiques me paralysant dans ma vie par la suite. Extraordinaire ! et très intéressant de le vivre de l'intérieur pour une fois, même si, bien entendu, je m'en serais bien passée.

Je vous décris la technique du Balayage en détail dans l'article « Utiliser les mouvements oculaires pour rétablir rapidement un niveau de stress agréable » .

RÊVE D'UN MONDE MEILLEUR

Aussi, dans mon rêve le plus fou, tous les pompiers , médecins , infirmiers et infirmières , les policiers et toutes les personnes intervenant dans l'accueil de personnes après un traumatisme important, tous les thérapeutes, psychologues, psychiatres, soient formés et maîtrisent cet outil. Et l'appliquent. Faire un balayage ne coûte rien, ne serait-ce que peut-être quelques secondes, quelques minutes, mais fait gagner beaucoup en bien-être et confort psychique! D'ailleurs, les pompiers et médecins etc. eux-mêmes assistant souvent à des événements traumatisants, ils ont également tout à gagner de s'approprier l'outil du BALAYAGE pour faire des auto-balayages. Il n'est pas nécessaire d' aller plus loin, l'outil n'est pas sorcier, ne prend pas beaucoup de temps, et ne coûte rien à le faire, mais quel bonheur ils offriront aux victimes, à eux-mêmes ! Parlez-en autour de vous, on ne sait jamais à qui ça peut faire le bonheur.

A VOUS D'AGIR

Donc j'insiste, le BALAYAGE est accessible à tous, à vous et à tout un chacun qui souhaite apporter sa pierre dans le cas d'événements traumatiques et de crises traumatisantes. C'est un vrai outil « premiers secours psychologique » et sa puissance se trouve dans le fait qu'on agit directement sur les connexions neuronales, au niveau le plus profond de notre cerveau, de notre être. Avec cet outil, on peut éviter le pire.

Avoir cet outil sous la main, partout et tout le temps, vous permet d'agir de façon efficace si vous assistez à un événement traumatisant. Vous pouvez faire la technique sur vous-même, juste en bougeant vos yeux rapidement de droite à gauche et de gauche à droite etc., puis sur toute personne y assistant, à toute personne qui est ou risque d'être traumatisée, peu importe de quelle forme. Invitez la personne à suivre vos doigts qui balayent avec des mouvements oculaires courts et rapides : la technique du balayage pas par pas .

Un simple balayage de mouvements oculaires courts et rapides, permet en général de faire retomber une charge émotionnelle négative et, fait dans les deux - trois heures après un trauma, permet d’éviter que le trauma ne s’installe dans la boucle hippocampe / amygdale, la boucle dysfonctionnelle de notre cerveau qui empêche le traitement d'un événement traumatique et garde le trauma au chaud et rattaché au présent ce qui crée alors le fameux syndrome de stress post traumatique (SSPT). Une fois l'information de l'événement traumatique traitée par le cerveau, l'événement est rangé à sa place, dans l'histoire de la personne, et ne fera plus dysfonctionner la personne avec des réactions émotionnelles disproportionnées. Je vous expliquerai plus en détail dans un prochain article.

AGIR RAPIDEMENT

Dans le cas où vous recevez un client au cabinet ou que vous voyez quelqu'un qui a vécu ou assisté à un trauma, dans les deux - trois heures suivant un événement traumatisant , vous pouvez encore utiliser la technique du BALAYAGE pour éviter que le trauma ne s'installe dans la boucle hippocampe / amygdale comme information dysfonctionnelle.

Après les deux - trois heures, les thérapeutes, psys et médecins peuvent, bien entendu, accompagner la personne pour traverser ces premiers temps de l'épreuve au mieux, mais il n'est pas possible d'immédiatement intégrer le traumatisme au niveau neuronal et de reprogrammer le cerveau. Pour cela, il faudra attendre quelques semaines, voire quelques mois, le temps que le cerveau se stabilise (voir mon article à venir « Comment se forme un traumatisme psychique »).

N’hésitez pas à faire des balayages oculaires si vous le jugez utile, si l’occasion se présente. Cela évitera bien des problèmes plus tard. Tout le monde peut faire des mouvements oculaires d'urgence.

Le balayage est une technique simple à faire soi-même , en auto-balayage, peu importe où l’on est, peu importe le trauma qu'on vit et auquel on assiste. Simple, efficace et rapide, je conseille alors de l’apprendre et de l'emporter précieusement avec vous.

Si vous êtes thérapeute, apprenez à vos clients et patients comment faire les mouvements oculaires du BALAYAGE en dirigeant les yeux à gauche et à droite, de manière rapide, et avec une étendue de mouvement courte : des mouvements oculaires courts et rapides. Aidez les à être autonomes, pour qu'ils puissent se soulager de problèmes quotidiens, mais aussi et surtout pour qu'ils sachent quoi faire le jour où ils assisteront à un événement traumatisant.

Cliquez ici pour la description complète de la technique des mouvements oculaires du Balayage .

Le balayage peut aussi se faire de façon kinesthésique : se tapoter sur les genoux de façon alternée, gauche, droite, assez rapide et léger.

ATTENTION

Attention, l’auto-balayage ne suffit pas pour se faire une thérapie tout seul, à la maison. En cas de gros stress, la technique permet de rapidement faire tomber ce stress, pour faire face à ce qui se présente, et pour éviter qu’un traumatisme ne s’installe, mais si vous souffrez de problèmes psychiques ou de traumatismes importants, je vous conseille de prendre contact avec un professionnel de la santé psychique : psychothérapeute, hypnothérapeute, psychologue, psychiatre, médecin pratiquant les mouvements oculaires.

ALLER PLUS LOIN ?

Pour celles et ceux qui ont envie d'aller plus loin et d'en savoir plus sur les outils et techniques des mouvements oculaires et le fonctionnement du cerveau et les traumatismes, v ous pouvez trouver toute une boîte à outils agissant directement sur les connexions neuronales dans mon livre « Connecter Déconnecter Reconnecter - Reprogrammer le cerveau pour être bien dans sa vie » .

Je propose également une formation NEURO , réservée aux thérapeutes et personnes travaillant dans le domaine de la santé psychique. Au programme : une boîte à outils agissant directement au niveau neuronal : mouvements oculaires, stimulation bilatérale, sous-modalité de localisation dans l'espace, ... bref, utiliser les yeux et les doigts pour reprogrammer les connexions neuronales et ainsi permettre à vos clients et patients de retrouver une équilibre et un bien-être leur permettant d'être bien dans leur vie. Cliquez ici pour en savoir plus

Et vous, vous avez déjà testé les mouvements oculaires en situation de trauma ? N'hésitez pas à me laisser votre retour et à me raconter votre histoire :-)

Au plaisir !

Ienke KEIJZER

Neuro Psycho Praticienne - Formatrice pour thérapeutes - Auteur de livres en développement personnel

Grandis Ose

La connaissance est l'éveil est consciences :-)

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